Protokół Dobrego Słowa

Bardzo, niesamowicie się cieszę, że żywo uczestniczycie w życiu tego bloga, to w końcu dzięki Wam ten blog istnieje, bez Was nie miałabym wzmocnień, by nieraz o 4 rano siadać do komputera i pisać/wrzucać artykuły, albo naprawiać zepsuty szablon w weekend, czy też opracowywać dla Was formularze i materiały. Dzięki Wam wiem, że to Wam się faktycznie przydaje, że z tego korzystacie, że nawet Wam to pomaga- a taki jest cel.Tworzymy miejsce, w którym nauka > widzimisię, humor jest ostry, ale nigdy celowany w ludzi. Nasze najważniejsze wartości to Empatia i zarazem common humanity (nasze wspólne człowieczeńśtwo) — nawet jeśli się nie zgadzamy, a może przede wszystkim wtedy.

Nauka > Widzimisię

Zero diagnoz z kanapy

Czułe Granice

Dane > Narracje

Kalibracja Mądry Umysł

W DBT Mądry Umysł to stan, w którym emocje i rozum współpracują. Nie chodzi o to, żeby nie czuć — chodzi o to, żeby nie reagować na autopilocie. Zanim napiszesz komentarz, sprawdź skąd piszesz.

Umysł Emocjonalny: Reagujesz impulsywnie. Emocje kierują i nie masz nad nimi kontroli. Piszesz coś, czego za godzinę możesz żałować. Zatrzymaj się.
Umysł Racjonalny: Chłodna logika. Fakty bez grama empatii. Sztywność i upór.
Mądry Umysł: Pisz z tego miejsca. Równowaga empatii i faktów.

Zasady

Ochrona Granic

Polityka Komentarzy: Bezpieczne Miejsce

Zamysł tego bloga to stworzenie bezpiecznej przestrzeni dla ludzi, którzy borykają się z problemami psychicznymi, emocjonalnymi, różnymi zaburzeniami osobowości w tym borderline.Wszelkie komentarze oceniające, raniące, wyzywające, będę bez pardonu usuwać. Jestem absolutnie przeciwna diagnozowaniu na oko kogoś, a potem uznawaniu, że każda osoba z podobną diagnozą jest identyczna i ferowaniem skrajnych wyroków na każdą taką osobę. Czuję złość jak czytam takie komentarze, nie, nie, nie. Tak samo pisaniu, że border to … a narcyz to… Każda osoba jest inna, są takie, które ciężko nad sobą pracują w terapii, dla nich również jest ten blog, mają prawo mieć jakieś miejsca w internecie, gdzie nie będą musiały czytać ocen, krytyki i generalizacji. W artykułach piszemy wystarczająco trudne prawdy o tych osobach- poparte nauką. Jeśli macie wiedzę o nowych badaniach w których są informacje na poparcie Waszych tez- proszę o odniesienie do nich- możemy wtedy podyskutować. Takie komentarze oczywiście opublikujemy. Wszelkie nasze artykuły opierają się na wiedzy, a nie na przekonaniach, tutaj opisujemy jaka jest różnica.Brak oceniania. Brak etykietek „na oko”. Brak wyroków wydawanych przy porannej kawie. Z szacunkiem do osób, które ciężko pracują w terapii.

Czego nie robimy: „Diagnoza z kanapy” — Border to, Narcyz to. Ludzie to nie uogólnienia.
Co robimy: Opieramy się na wspólnych badaniach i szacunku.

Zero Tolerancji: Jazdy Personalne

Masz prawo się złościć. Nie masz prawa wylewać tego na innych. Komentarze „pod publiczkę”, obrażanie, trolling — do kosza bez ostrzeżenia. Usuwamy, a jak trzeba – blokujemy dla dobra Innych.

Ostrożnie z opisami: Efekt Zaraźliwy

Opisy samouszkodzeń czy destrukcyjnych myśli mogą być zaraźliwe. Nie dlatego, że są „złe” — dlatego, że uruchamiają spiralę we wrażliwych umysłach walczących ludzi. Takie komentarze usuwamy dla Waszego i Ich bezpieczeństwa.

Czysta przestrzeń

Reklamy / Spam

Autopromocje

Bez kontekstu, bez pytania — wylatują. Masz coś wartościowego? Napisz do nas najpierw, pogadamy o wartościowej współpracy.

Pigułki & Diety Cud

„Jeden suplement i depresja zniknie” — omijamy szerokim łukiem. Szanujemy naukę, zdrową farmakoterapię oraz ciężką pracę w obszarze psychicznym.

MLM & Crypto

Pasywny dochód z domu, piramidy finansowe i cudowne inwestycje pod artykułem o lęku. Nope. Kasowane natychmiastowo.

Empatia ≠ pobłażanie

Dbamy o bezpieczeństwo i uwagę osób, które tu przychodzą po pomoc i wytchnienie. Reklamy kradną tę uwagę. Zachowajmy skupienie na tym, co leczy i wspiera.

Lista skarg ≠ i Zażaleń

Czasami dostaję zażalenia: nie ma przecinków, są błędy (ortograficzne, stylistyczne, w tłumaczeniach), medytacje mają szumy, filmiki na youtube są mało atrakcyjne, blog jest mało przejrzysty. Rozumiem, że pewnie trudno sobie to wyobrazić, ale my praktycznie nie mamy czasu na ten blog 🙂 Jesteśmy grupą psychologów, którzy pracują z pacjentami (jesteśmy również dostępni poza sesjami- to zasady DBT) prowadzimy również szkolenia, czy wykłady. Rozumiem, że brak przecinków, błędy, szumy i szarość/nuda filmików może być frustrująca. Frustracja, złość, brak profesjonalizmu- mogę się utożsamić z takimi emocjami, czy myślami- również nie lubię takich sytuacji. Tutaj sytuacja jest jednak taka: gdyby nie rezygnacja z perfekcjonizmu (czyli powiedzenie sobie- kij w przecinki, kij w profesjonalizm, nie jestem przecież profesjonalnym blogerem/ youtuberem) ten blog, te medytacje, by nie powstały) więc trzeba sobie odpowiedzieć nac pytanie, co jest ważniejsze? Być może dla Was przecinki, może Wasze wartości to bezbłędny język polski, rozumiem to. Co wtedy zrobić z frustracją? Można ćwiczyć nieocenianie, myślenie dialektyczne, można również zaangażować się w działanie zgodne ze własnymi wartościami na przykład pisać blog o zasadach interpunkcji – chętnie z niego skorzystam 😉 My jednak będziemy realizować nasze wartości, które są inne: 1. pomoc innym ludziom 2. walka z perfekcjonizmem.

Nasza własność

Cytowanie / Licencja

Creative Commons BY-ND

Kopiowanie naszych tekstów bez zgody jest jak kradzież zapachu z ogrodu — nie da się tego zrobić bez niszczenia kwiatów. Szanuj naszą pracę, a my będziemy wspierać Twoją drogę.

Cytowanie dozwolone: Z podaniem źródła (autor + bezpośredni link).
Udostępnianie linków: Prosimy i zachęcamy. Linkuj, ile chcesz.
Kopiowanie całości: Kradzież. Licencja ND (No Derivatives) oznacza, że nie pozawalamy publikować naszych materiałów jako własne.
Tłumaczenia na inny język: Tylko z uprzednią zgodą.