strach

Odkryj Klucz do Wewnętrznego Spokoju i Rozumienia Strachu: Odkryj przyczyny, objawy i metody radzenia sobie ze strachem. Emocje.pro oferuje profesjonalne porady i techniki, które pomogą Ci pokonać swoje lęki, zrozumieć ich źródła i nauczyć się żyć pełnią życia. Dowiedz się, jak strach wpływa na Twoje samopoczucie i jak możesz odzyskać kontrolę.

apdejt:kwi 30, 2021
Emocje Problemy strach

Duszności: KIEDY MARTWIĆ SIĘ SKRÓCONYM ODDECHEM?

Kiedy zacząć martwić się dusznościami? skróconym oddechem? Trzy mniej groźne przyczyny strasznego objawu, które można wyleczyć.

Czytam

Marysia Czarnecka
14 min.

apdejt:maj 11, 2020
Dialektyczna lękowe Prywata strach Ulecz się sam

Moja historia ekspozycji, przemawianie publiczne i DBT

Jak umiejętności DBT pomogły mi pokonać lęk przed przemawianiem publicznym. Ekspozycja jak zrobić hierarchię ekspozycji (drabinka). Czym jest flooding?

Czytam

Vivian Fiszer
13 min.

apdejt:paź 24, 2019
Emocje lękowe strach Ulecz się sam

Ekspozycja podstawa terapii behawioralnej

Ekspozycja, skuteczna metoda, kiedy odczuwamy lęk przed czymś i chcemy tego lęku się pozbyć. Terapia dialektyczno-behawioralna również ją w sobie zawiera.

Czytam

Antoni Głaz
12 min.

apdejt:lis 10, 2020
Formularze lękowe Problemy strach

Jak radzić sobie z lękiem o zdrowie, hipochondrią

Obsesyjnie myślisz o chorobie? Zwykły sygnał ciała jest poważnym symptomem? Być może to lęk o zdrowie (kiedyś hipochondria, teraz zab somatomorficzne)

Czytam

Vivian Fiszer
7 min.

apdejt:sty 12, 2017
Formularze lękowe strach

GAD: zaburzenie lękowe uogólnione- poradnik

czy jest uogólniony lęk, co możesz zrobić by lepiej sobie z tym radzić i polepszyć swój nastrój?

Czytam

Vivian Fiszer
5 min.

apdejt:lip 5, 2022
Emocje lękowe strach Ulecz się sam

Lęk społeczny, fobia społeczna, jak sobie z nią poradzić

Fobia Społeczna poradnik, jak sobie radzić z fobią społeczną? Czy można samemu ćwiczyć, by zmniejszyć lęk społeczny? podajemy konkretne metody i techniki.

Czytam