Życie warte Przeżycia
interpersonalne
Jak prosić, jak wymagać, jak odmawiać, Intensywność DEAR MAN
W DBT uczymy się asertywności by prosić i odmawiać w sposób skuteczny i zarazem nieraniący drugiej osoby.
CzytamJak prosić, jak wymagać, jak odmawiać, Intensywność DEAR MAN
Jak dbać o szacunek do siebie, FAST
Jak dbać o szacunek do siebie? 3 umiejętności potrzebne w każdej relacji, równowaga pomiędzy mną a drugą osobą, dawanie i branie.
CzytamJak dbać o szacunek do siebie, FASTjak dbać o relacje, czyli GIVE
Osoby z borderline oraz większość ludzi zwykle pragnie fajnych, stabilnych relacji. Jak poprawić relacje metodami DBT i znaleźć równowagę między dawaniem a braniem?
Czytamjak dbać o relacje, czyli GIVEjak prosić, jak wymagać, jak dostawać od innych, co potrzebuję DEAR MAN
Jak budować asertywne komunikaty, które zawierają niezbędne elementy, by dogadać się z drugą osobą, wyrazić emocje, potrzeby, opinie i nie zranić odbiorcy.
Czytamjak prosić, jak wymagać, jak dostawać od innych, co potrzebuję DEAR MAN
