Terapia DBT i konsultacje psychologiczne, Warszawa i online
Jak być Człowiekiem
Nikt z nas nie dostał instrukcji obsługi człowieka.
Większość z nas uczy się życia metodą prób, błędów i spektakularnych katastrof. Pomagam zrozumieć emocje, przetrwać kryzysy, budować relacje i zmieniać to, co naprawdę przeszkadza w życiu. Z nauką, uważnością i konkretnymi narzędziami.
Vivian FiszerSpecjalistka DBT · 13 lat praktyki
Z czym pracuję
- Zaburzenia osobowości i BPD
- Trudne relacje, silne emocje
- ADHD, Impulsywność
- Trauma i wstyd
„Nie omijam mroku. Tylko stając z nim twarzą w twarz, można się zmienić.”Filozofia pracy
Filozofia
DBT
DBT
rozumieć i działać
W DBT nie zakładamy, że trudne emocje czy zachowania wzięły się znikąd. Najpierw próbujemy zrozumieć, po co były potrzebne i przed czym miały chronić. A potem, bez zawstydzania i wojny ze sobą, uczymy się nowych sposobów na życie.
Podziwiam ludzi. Naprawdę. Codziennie widzę, ile wysiłku kosztuje nas mierzenie się ze swoimi demonami i kreatywnym układem nerwowym. Dlatego tworzę materiały, które mają pomagać także wtedy, kiedy terapeuty nie ma obok, np. w środku nocy.
DBTEmocje, Relacje, Równowaga
NAUKAbadania zamiast mitów
ZMIANAmałe kroki, realne życie
Długa droga
Psychologia to tylko
Obsesja 01
Obsesja 02
Obsesja 03
Psychologia to tylko
jedna część tej pracy
Psychologia interesuje mnie najbardziej wtedy, kiedy wychodzi z gabinetu i zaczyna żyć własnym życiem. Kiedy trafia do sali wykładowej, artykułu, szkolenia, workbooka albo rozmowy, która komuś naprawdę coś porządkuje. Lubię przekładać wiedzę na rzeczy, które można zrozumieć, zapamiętać i wykorzystać.
Edukacja i popularyzacja
Jako pierwsza w Polsce zaczęłam stosować terapię dialektyczno-behawioralną (DBT) w praktyce klinicznej. Później współtworzyłam Polskie Towarzystwo Terapii Dialektyczno-Behawioralnej i zostałam jego pierwszą prezeską. Dziś uczę DBT, prowadzę wykłady i szkolenia oraz działam na rzecz lepszego rozumienia osób z BPD. Obsesja? Być może…
Blog i social media
Skoro mowa o obsesjach: kolejna to tłumaczenie psychologii tak, żeby dało się ją naprawdę zrozumieć, zapamiętać i jeszcze mieć z niej jakiś pożytek poza gabinetem. Stąd właśnie EmocjePro, social media, podcasty i cały ten kram. To próba przełożenia badań, terapii i ludzkiego chaosu na język, który nie brzmi jak instrukcja obsługi pralki.
Nowe programy
Kolejna odnoga tej obsesji to przenoszenie psychologii tam, gdzie ludzie naprawdę się ze sobą zderzają: do firm, zespołów i sal konferencyjnych. Rozwijam nowe grupy DBT, szkolenia i programy dla biznesu, bo emocje nie kończą się tam, gdzie zaczyna się służbowy kalendarz. Część z tych rzeczy trafia później do moichmateriałów.
Jak pracuję
Na czym naprawdę
Na czym naprawdę
mi zależy
Relacja
Człowiek przed diagnozą
Diagnoza może wiele wyjaśnić, ale nie opowiada całego człowieka. Interesuje mnie nie tylko to, co boli i nie działa, lecz także humor, upór, wartości, relacje i wszystko, co komuś udało się ocalić po drodze. Nie pracuję z przypadkiem klinicznym. Pracuję z osobą, która ma swoją historię i swoje powody.
Uczciwosć
Nie obiecuję cudów
Psychologia uwielbia ładne historie o przełomach. Życie trochę mniej. Zmiana bywa wolna, nierówna i czasem po trzech krokach do przodu przychodzą dwa wstecz. Wolę uczciwą nadzieję niż obietnicę, że od poniedziałku wszystko będzie już dobrze.
Humor
Terapia potrzebuje lekkości
Terapia potrzebuje nie tylko wiedzy i odwagi, ale też zwykłej sympatii. Można rozmawiać o rzeczach bardzo trudnych i jednocześnie czasami się śmiać. Traktowanie człowieka serio nie wymaga grobowej miny. Czasami właśnie lekkość sprawia, że można zostać przy czymś trudnym trochę dłużej.
Drobne zmiany
Kluczowe małe kroki
Widzę odwagę i zdolność do zmiany, więc nie skupiam się wyłącznie na problemach. Dostrzegam małe kroki i momenty, w których człowiek robi coś inaczej niż zwykle. Z pozornie nieistotnych chwil tworzą się największe przemiany – to na nich opiera się np. aktywizacja behawioralna
Kompetencje
Rok po roku, bez ściętych zakrętów
Chwalenie się dyplomami bywa nudne, ale w zdrowiu psychicznym brak przejrzystości jest niebezpieczny. Wybierz rok, żeby zobaczyć, co się wtedy działo.
Edukacja i praktyka
Magister psychologii, diagnoza zaburzeń osobowości. Setki terapii grupowych i indywidualnych, ze szczególnym naciskiem na zaburzenia osobowości.
Szkolona u źródła
Kompetencje zdobywałam u twórców nurtu: szkolenie u profesor Marshy Linehan w 2014 roku i zaawansowane kursy Behavioral Tech.
Stowarzyszenia naukowe
Należę do organizacji naukowych: European Society for the Study of Personality Disorders, Association for Contextual Behavioral Science oraz American Psychological Association.
Pierwsza prezeska PTDBT
Pierwsza zaczęłam stosować DBT w Polsce. Jestem współzałożycielką i pierwszą prezeską Polskiego Towarzystwa Terapii Dialektyczno-Behawioralnej.
Odpowiedzialność społeczna
Jako wiceprezeska Fundacji BPD czynnie angażuję się w destygmatyzację zaburzeń psychicznych w Polsce.
Wykładowczyni SWPS
Przekazuję wiedzę o DBT kolejnym pokoleniom specjalistów na studiach podyplomowych Uniwersytetu SWPS w Warszawie.
Wybierz rok albo przewijaj strzałkami
Od czego zacząć
Jeśli trafiłaś tu w trudnym momencie,
Jeśli trafiłaś tu w trudnym momencie,
wybierz jedno wejście
Rozpoznanie emocjiZacznij tu, jeśli nie wiesz, co właściwie czujesz: pytania prowadzące i mapa ciała.→
Termometr emocjiSprawdź natężenie od zera do dziesięciu i dobierz narzędzie do tego, co naprawdę czujesz.→
Koło emocjiSześć rodzin, trzy natężenia, dwadzieścia siedem nazw i różnicowanie podobnych emocji.→
Materiały i workbookiPonad sto trzydzieści arkuszy i ćwiczeń oraz trening DBT rozpisany tydzień po tygodniu.→
Social mediaWybierz miejsce, a anemon rozkwitnie
BEZ INSTRUKCJI
Nie trzeba
Nie trzeba
mieć planu, żeby zacząć
Od tego jest pierwsza rozmowa.
Nie musisz wiedzieć, czego dokładnie potrzebujesz ani umieć opowiedzieć wszystkiego w idealnej kolejności. Napisz kilka zdań o tym, z czym przychodzisz. Odpowiem, czy i jak mogę pomóc.
