analiza zachowania

Jak nie wrócić do zażywania/picia?

Jak nie wrócić do zażywania/picia/zachowania? Przyjrzymy się pierwszym dwóm poważnym ryzykom nawrotu i rozwiązaniom + terapeutyczne ćwiczenia

Jak analizować zachowanie w stylu DBT a potem znajdować takie rozwiązania, by te zachowania się nie powtarzały, zmiana zachowania = zmiana życia.

Zrozumieć siebie, czyli analiza behawioralna zachowań, myśli i emocji, których nie potrafimy zrozumieć, analizujemy i wprowadzamy zmiany

13/10/2024

Dowiedz się, dlaczego miłość to zarówno karnawał, jak i prosektorium - naukowe podejście do złamanych serc.

09/09/2024

Dowiedz się, jak kluczowe jest uprawomocnienie, jak to robić i na co uważać.

06/05/2022

Jak budować szczęśliwy związek? Według terapii schematów opiera się on na świadomości własnych schematów i trybów. Dziś o trybach.

16/03/2022

Sarkazm, żarty mogą być nękaniem, przemocą emocjonalną, ale skąd mam wiedzieć gdzie leży granica? Czym jest agresja relacyjna typowa dla dziewcząt?

24/02/2022

Dzisiaj o tym czym są schematy, które dopadają nas w związkach i mogą sprawić że wciąż będziemy popełniać dokładnie te same błędy