Zapisz się do newsletteraWpisz swój adres e-mail poniżej i zapisz się do naszego newslettera Subskrybuj Akceptuję Politykę prywatności
apdejt:kwi 30, 2021EmocjeProblemystrachDuszności: KIEDY MARTWIĆ SIĘ SKRÓCONYM ODDECHEM?Kiedy zacząć martwić się dusznościami? skróconym oddechem? Trzy mniej groźne przyczyny strasznego objawu, które można wyleczyć.CzytamDuszności: KIEDY MARTWIĆ SIĘ SKRÓCONYM ODDECHEM?Marysia Czarnecka14 min.
apdejt:mar 24, 2020DialektycznaEmocjeOdpornośćPobudzenie Emocjonalne, ćwiczenia TIPP-ZIOM DBTMetoda TIPP-ZIOM dla osób doświadczających silnych stanów afektywnych, które chcą wyregulować swoje ekstremalnie silne, obezwładniające emocje.CzytamPobudzenie Emocjonalne, ćwiczenia TIPP-ZIOM DBTAutor11 min.
apdejt:sie 22, 2021Uważnośćjeszcze raz o uważności, podsumowanieczym jest uważność, mindfulness? Jak można ćwiczyć, by nie lecieć przez życie z klapkami na oczach czyli na autopilocie.Czytamjeszcze raz o uważności, podsumowanieVivian Fiszer8 min.
apdejt:wrz 8, 2022medytacjeOdpornośćUlecz się samRelaksacja oddychanie przeponoweRelaksacja na relaks :) i przed snem oraz i Oddychanie Przeponowe, doskonałe na kryzys i w skrajnym pobudzeniu emocjonalnymCzytamRelaksacja oddychanie przeponoweVivian Fiszer1 min.