Zapisz się do newslettera
Wpisz swój adres e-mail poniżej i zapisz się do naszego newslettera
Życie warte Przeżycia
Autor
Różni autorzy, zwykle psychologowie lub studenci ostatnich lat psychologii. Ich imię i nazwisko znajdziesz w tekście artykułu. Chcesz napisać artykuł na nasz blog? Może chcesz byśmy to my napisali dla Ciebie? Wyślij artykuł lub napisz do vivian@emocje.pro
Słowa są ważne! Jak pracować z poczuciem własnej wartości
Słowa mają moc: stwarzają nasze wewnętrzne światy. Słowa są ważne, te które sobie mówimy szczególnie, bo determinują nasze życie.
Zaburzenia adaptacyjne i silny stres
Czym jest stres? jakie są rodzaje stresorów, jakie mamy strategie radzenia sobie i czym są zaburzenia adaptacyjne?
ADHD/ADD u dziewczynek i kobiet
Czy objawy ADHD różnią się pod względem płci? Na co zwrócić uwagę diagnozując ADHD u kobiet? Wyzwania terapiii i perspektywy badawcze.
W łóżku z borderline czyli seksualność osób cierpiących z powodu borderline
Seksualność w borderline - seks może być narzędziem zapełnienia pustki lub złagodzenia lęku przed odrzuceniem. Co wiemy o seksualności osób z zaburzeniem osobowości z pogranicza?
Emocjonalne pułapki w związkach odc. 2
Druga część artykułu na temat książki "Emocjonalne pułapki w związkach". Dziś przyglądamy się trybom, czyli działaniom, myślom i uczuciom, które pojawiają się pod wpływem schematów. Ich świadomość może realnie poprawić funkcjonowanie związku.
Jak ból może prowadzić nas do życia pełnego sensu
Ból i dyskomfort jest częścią życia, nie sposób go uniknąć. Często towarzyszy temu, co dla nas ważne. Poznaj 6 strategii na wzmocnienie swojej elastyczności w doświadczeniu bólu.
Przyczyny, objawy i typy pracoholizmu
Sukcesy zawodowe są dziś jednym z wyznaczników szczęścia i dojrzałości. Co dzieje się jednak, gdy praca zaczyna dominować w życiu? Dlaczego popadamy w pracoholizm i czym on się objawia? Wyjaśniamy.
Narcystyczne zaburzenie osobowości: wielkościowe czy wrażliwe
Naukowcy wyróżnili dwa podtypy zaburzenia osobowości narcystycznej, czyli narcyzm: wrażliwy i wielkościowy; czym się różnią?
Emocjonalne pułapki w związkach odc. 1
Dzisiaj o tym czym są schematy, które dopadają nas w związkach i mogą sprawić że wciąż będziemy popełniać dokładnie te same błędy
OCD, zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne, jak walczyć z problemem?
OCD, zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne, co to jest? Jak walczyć z problemem? Terapia poznawczo-behawioralna trzeciej Fali (DBT, ACT, CFT).
Bądź wrażliwy na innych, walcz z dyskryminacją!
Jak możemy rozwijać swoją wrażliwość i empatię w stosunku do osób, które różnią się od nas i często cierpią z powodu dyskryminacji.
Granice, Borderline i DBT
czym są granice i jak pilnować ma tych granic terapeuta w terapii z osobą z zaburzoną osobowością?
Czy złość to zawsze złość? Może wstyd?
Złość niejednokrotnie jest tylko przykrywką, na inne, trudne emocje. Często jest to wstyd. Tylko jak to dokładnie działa?
Równowaga w życiu jak ją zbudować i wyjść ze skrajności
Jakie metody terapeutyczne DBT pomagają nam osiągać nasze cele i prowadzić bardziej zrównoważone życie bez typowych skrajności.
Nasze Przekonania – Demony, jak z nimi pracować? “Borderline Życie na Krawędzi”
Jak pracować ze swoimi przekonaniami (demonami) według książki „Borderline Życie na krawędzi” Daniela J. Fox. wydawnictwa GWP.
Borderline- jak sobie radzić kiedy jesteś w ciąży
Borderline jak osoba z tym zaburzeniem przechodzi okres ciąży i co może zrobić jeśli spodziewa się dziecka i jest jej ciężko.
Myślenie i Emocje: zniekształcenia myślenia, heurystyki
Myślenie i emocje jak się ze sobą wiążą, o wzajemnym wpływie emocji i procesów poznawczych. Błędy myślenia i heurystyki.
FoMO, Fear of missing out, lęk że coś mnie ominie
FoMO = lęk przed tym, że coś ważnego i bardzo atrakcyjnego nas ominie, a nasi znajomi tam będą dotyczy coraz więcej osób, o co tutaj chodzi?
Naturalne środki skuteczne w Borderline i innych problemach psychicznych
Mikroelementy i inne naturalne środki skuteczne w Borderline, depresji, ADHD i innych problemach psychicznych
Kontrolowanie picia. Abstynencja na próbę i zmiana przekonań
Ograniczasz picie: masz nowe możliwości, ale chwilami może być ciężko. Zmień swoje przekonania tak, aby cię wspierały w realizacji celu.
Jak zmienić zachowanie dziecka? również/szczególnie teraz: lockdown
Jak zmienić zachowanie swojego dziecka? Teraz kiedy znowu mamy lockdown może to być wyjątkowo cenna wiedza dla rodziców.
Terapia dialektyczno-behawioralna dla młodzieży
problemy psychiczne, dysregulacja emocji u młodych osób wymaga skutecznego leczenia, takim jest z pewnością terapia dialektyczno-behawioralna.
Aktywizacja behawioralna w depresji nr 8 – kolejne kroki, nawroty, odporność
ósma, ostatnia część protokołu aktywizacji behawioralnej do leczenia depresji- nawroty, inne problemy, odporność psychiczna.
Media społecznościowe – zbliżają nas czy oddalają od siebie?
Czy social media sprawiają, że czujemy się mniej samotni? a może wręcz przeciwnie, stajemy się bardziej wyalienowani?
Nie lubię komplementów
Dlaczego niektóre osoby odczuwają ból i dyskomfort kiedy są komplementowane? Jak stworzyć relację z osobą, którą nie lubi być chwalona?
Przemoc psychiczna w związku
Jak wygląda przemoc psychiczna? Czym jest gaslighting, cykl przemocy? Co można zrobić jeśli przemoc nas dotyczy?
Kontrolowanie picia: Stwórz plan
Po zapoznaniu się z różnymi technikami, stwórz pisemny plan, który pomoże ci w zmianie sposobu twojego picia, by było bezpieczniejsze.
Uspokojenie się w kryzysie
Uspokoić się w kryzysie? Czym są techniki samouspokojenia, samoukojenia w DBT, które mogą nam pomóc kiedy jest nam tak strasznie i fatalnie?
Wsparcie społeczne a jakość życia
Czym jest wsparcie? Dlaczego jest nam tak bardzo potrzebne? Jak wpływa na nas posiadanie wsparcia? Jakie wsparcie jest najlepsze?
Kontrolowanie picia. Zestaw narzędzi
Poznaj metody i narzędzia, które mogą być pomocne przy tworzeniu planu zmiany sposobu twojego spożywania alkoholu.
Nasz newsletter - zero spamu!