Zapisz się do newsletteraWpisz swój adres e-mail poniżej i zapisz się do naszego newslettera Subskrybuj Akceptuję Politykę prywatności
apdejt:paź 8, 2021DialektycznaUlecz się samUważnośćJak ćwiczyć uważność w stylu DBT, film Czym jest uważność, mindfulness w terapii dialektyczno-behawioralnej (DBT), dlaczego jest tak ważna. Jak możemy ćwiczyć swój umysł.CzytamJak ćwiczyć uważność w stylu DBT, filmVivian Fiszer0 min.
apdejt:sty 18, 2021EmocjeUlecz się samMuzyka przydaje się w terapiiMuzyka przydaje się w regulowaniu naszego nastroju, niby oczywiste, ale czy sprawdziliście jak to jest dokładnie u Was?CzytamMuzyka przydaje się w terapiiMarysia Czarnecka12 min.
apdejt:lis 4, 2020EmocjemedytacjePodcast EmocjeUlecz się samKrytykowanie, Ocenianie, jak wpływa na nasze emocje?Krytykowanie, ocenianie kiepsko wpływa na nasze emocje. Co możemy zrobić, by mnie oceniać i lepiej się czuć? Jak zwykle konkretne ćwiczenia oraz nagranie.CzytamKrytykowanie, Ocenianie, jak wpływa na nasze emocje?Kinga Wytrychiewicz12 min.
apdejt:sie 22, 2021DialektycznaUważnośćDBT uważność umiejętności JAK: nie ocenianieDBT uważność umiejętność JAK nie ocenianie, czym jest i jak ją ćwiczyć, oraz dlaczego nie ocenianie jest tak ważne w regulowaniu emocjiCzytamDBT uważność umiejętności JAK: nie ocenianieVivian Fiszer4 min.