![Maszyna do pisania i zamek z papieru.](https://www.emocjepro.pl/wp-content/uploads/2024/02/polityka-komentarzy-prawa-autorskieemocjepropl.webp)
![Maszyna do pisania i zamek z papieru.](https://www.emocjepro.pl/wp-content/uploads/2024/02/polityka-komentarzy-prawa-autorskieemocjepropl.webp)
Jak ćwiczyć uważność w stylu DBT. Czym jest uważność, mindfulness w terapii dialektyczno-behawioralnej (DBT), dlaczego jest tak ważna.
Jak umiejętności uważności mogą pomagać nam w codziennym życiu, a mogą nam pomóc w bardzo różnych sytuacjach. Dlaczego musimy ćwiczyć uważność jeśli chcemy lepiej regulować emocje. Jak możemy zastosować opisywanie na tym blogu umiejętności z treningu DBT.
Odpowiadam również na typowe wątpliwości i problemy w ćwiczeniach. Zapraszam do oglądania: