Jak ćwiczyć uważność w stylu DBT, film

Dialektyczna, Ulecz się sam, Uważność

okaż nam sympatię i podaj dalej:

Jak ćwiczyć uważność w stylu DBT, film

Jak ćwiczyć uważność w stylu DBT. Czym jest uważność, mindfulness w terapii dialektyczno-behawioralnej (DBT), dlaczego jest tak ważna.

Umiejętności CO i JAK

Chmury i góry widziane z góry, inspirujący cytat.

Jak umiejętności uważności mogą pomagać nam w codziennym życiu, a mogą nam pomóc w bardzo różnych sytuacjach. Dlaczego musimy ćwiczyć uważność jeśli chcemy lepiej regulować emocje. Jak możemy zastosować opisywanie na tym blogu umiejętności z treningu DBT.

Odpowiadam również na typowe wątpliwości i problemy w ćwiczeniach. Zapraszam do oglądania:

Tagi

# DBT # dialektyczno- behawioralna # efektywność # medytacja # mindfulness # nie ocenianie # obserwowanie # ocenianie # opisywanie # trening umiejętności # tu i teraz # uczestniczenie # uważność # uważność w DBT # youtube

Vivian Fiszer

psycholog, terapeutka DBT, pasjonatka psychoterapii 3 Fali (DBT, ACT, CFT), wiceprezes Fundacji BPD. Interesują mnie głównie problemy zaburzeń osobowości, intensywne emocje i problematyczne relacje. Prowadzę szkolenia, wykłady w szkole podyplomowej SWPS.

Artykuły: 285

30/04/2021

Kiedy zacząć martwić się dusznościami? skróconym oddechem? Trzy mniej groźne przyczyny strasznego objawu, które można wyleczyć.

11/05/2020

Jak umiejętności DBT pomogły mi pokonać lęk przed przemawianiem publicznym. Ekspozycja jak zrobić hierarchię ekspozycji (drabinka). Czym jest flooding?

02/03/2018

Ekspozycja, skuteczna metoda, kiedy odczuwamy lęk przed czymś i chcemy tego lęku się pozbyć. Terapia dialektyczno-behawioralna również ją w sobie zawiera.

06/06/2016

Obsesyjnie myślisz o chorobie? Zwykły sygnał ciała jest poważnym symptomem? Być może to lęk o zdrowie (kiedyś hipochondria, teraz zab somatomorficzne)

23/05/2016

czy jest uogólniony lęk, co możesz zrobić by lepiej sobie z tym radzić i polepszyć swój nastrój?

Jak ćwiczyć uważność w stylu DBT, film

okaż nam sympatię i podaj dalej:

Jak ćwiczyć uważność w stylu DBT, film

Umiejętności CO i JAK

Vivian Fiszer

Linia Życia – ćwiczenie terapeutyczne

Formularze Ulecz się sam

Obsesyjno-kompulsyjne (anankastyczne) zaburzenie osobowości

Osobowość Zależna, zaburzenie osobowości zależnej, DPD

Zaburzenie osobowości narcystycznej: geniusze są samotni i schorowani

Związki romantyczne. Jak kochają osoby z cechami borderline.

koruminacje, czyli relacje, a depresja

Zapisz się do newslettera

okaż nam sympatię i podaj dalej:

Jak ćwiczyć uważność w stylu DBT, film

Umiejętności CO i JAK

Vivian Fiszer

Podobne wpisy

Popularne