Maszyna do pisania i zamek z papieru.

Wpisz swój adres e-mail poniżej i zapisz się do naszego newslettera

Osoba medytująca na tle zachodu słońca.

Jak ćwiczyć uważność w stylu DBT, film

Jak ćwiczyć uważność w stylu DBT, film

Jak ćwiczyć uważność w stylu DBT. Czym jest uważność, mindfulness w terapii dialektyczno-behawioralnej (DBT), dlaczego jest tak ważna.

Umiejętności CO i JAK

Chmury i góry widziane z góry, inspirujący cytat.

Jak umiejętności uważności mogą pomagać nam w codziennym życiu, a mogą nam pomóc w bardzo różnych sytuacjach. Dlaczego musimy ćwiczyć uważność jeśli chcemy lepiej regulować emocje. Jak możemy zastosować opisywanie na tym blogu umiejętności z treningu DBT.

Odpowiadam również na typowe wątpliwości i problemy w ćwiczeniach. Zapraszam do oglądania:

Vivian Fiszer
Vivian Fiszer

psycholog, terapeutka DBT, pasjonatka psychoterapii 3 Fali (DBT, ACT, CFT), wiceprezes Fundacji BPD. Interesują mnie głównie problemy zaburzeń osobowości, intensywne emocje i problematyczne relacje. Prowadzę szkolenia, wykłady w szkole podyplomowej SWPS.

Artykuły: 281