przeciwnie do emocji
Encyklopedia Emocji: Poczucie Winy
Poczucie winy może motywować do zmian, ale kiedy jest nieadekwatne tylko nas dołuje. Odkryj, jak zrozumieć swoje emocje.
Encyklopedia Emocji Obrzydzenie
Encyklopedia Emocji, Obrzydzenie, Pogarda, antypatia, ale będzie też o regulacji emocji, działaniu odwrotnym do emocji, słowem warto przeczytać!
Jak przetrwać przygotowania świąteczne, spotkania z rodziną w święta
Jak przetrwać przygotowania świąteczne, spotkania z rodziną w święta? Omawiamy: Asertywność, Zawiść, Przemoc, Perfekcjonizm i metody radzenia sobie
Encyklopedia Emocji: Złość
Jakie są różne przejawy złości, jak ją rozpoznawać, regulować, jak sobie z nią poradzić, by nie tracić nad sobą kontroli i nie pakować się w kłopoty.
Moja historia ekspozycji, przemawianie publiczne i DBT
Jak umiejętności DBT pomogły mi pokonać lęk przed przemawianiem publicznym. Ekspozycja jak zrobić hierarchię ekspozycji (drabinka). Czym jest flooding?
Encyklopedia emocji-miłość
Rodzaje miłości wd Sternberga. Jak radzić sobie z uczuciem zakochania, czy jest adekwatne? Jak stwierdzić czy ten związek ma sens? Jak się odkochać?
wstyd, borderline i działanie przeciwne do emocji
Zaburzenie osobowości z pogranicza charakteryzuje się dużą wrażliwością i silnym odczuwaniem emocji. Szczególną uwagę zwraca się na intensywny wstyd.
