Zapisz się do newsletteraWpisz swój adres e-mail poniżej i zapisz się do naszego newslettera Subskrybuj Akceptuję Politykę prywatności
apdejt:paź 8, 2021DialektycznaUlecz się samUważnośćJak ćwiczyć uważność w stylu DBT, film Czym jest uważność, mindfulness w terapii dialektyczno-behawioralnej (DBT), dlaczego jest tak ważna. Jak możemy ćwiczyć swój umysł.CzytamJak ćwiczyć uważność w stylu DBT, filmVivian Fiszer0 min.
apdejt:sty 18, 2021EmocjeUlecz się samMuzyka przydaje się w terapiiMuzyka przydaje się w regulowaniu naszego nastroju, niby oczywiste, ale czy sprawdziliście jak to jest dokładnie u Was?CzytamMuzyka przydaje się w terapiiMarysia Czarnecka12 min.
apdejt:mar 16, 2022DialektycznaUlecz się samUważnośćDBT Uważność, Uczestniczenie oraz Tu i TerazUmiejętności Uważności DBT Uczestniczenie, Tu i Teraz, kiedy co stosować, dlaczego te umiejętności są super praktyczne, dużo przykładów i ćwiczeńCzytamDBT Uważność, Uczestniczenie oraz Tu i TerazVivian Fiszer20 min.
apdejt:cze 3, 2019DialektycznaUważnośćMuzyka i nastrój, trzy ćwiczenia uważności DBTMuzyka może pomóc nam w poprawie nastroju, dzisiaj 3 ćwiczenia uważności-mindfulness, DBT, dialektyczno behawioralne, obserwowanie i uczestniczenie.CzytamMuzyka i nastrój, trzy ćwiczenia uważności DBTMagda Augustyniak6 min.
apdejt:sie 22, 2021Uważnośćjeszcze raz o uważności, podsumowanieczym jest uważność, mindfulness? Jak można ćwiczyć, by nie lecieć przez życie z klapkami na oczach czyli na autopilocie.Czytamjeszcze raz o uważności, podsumowanieVivian Fiszer8 min.
apdejt:gru 13, 2019DialektycznaUlecz się samUważnośćUważność (DBT) Uczestniczenie: czyli jak przetrwać SylwestraJak uważność pomaga przetrwać w Sylwestra kiedy jest nam naprawdę ciężkoCzytamUważność (DBT) Uczestniczenie: czyli jak przetrwać SylwestraVivian Fiszer5 min.