Życie warte Przeżycia
ćwiczenia psychologiczne
Dlaczego potrzebujemy samowspółczucia? ćwiczenia
Filozofie wschodu cenią je od dawna, a psychologia zainteresowała się nim współcześnie. Samowspółczucie, czyli bycie dla siebie dobrym. Dlaczego go potrzebujemy i jak je w sobie rozwijać? Sprawdzone ćwiczenia!
CzytamDlaczego potrzebujemy samowspółczucia? ćwiczenia
Linia Życia – ćwiczenie terapeutyczne
Linia życia czyli ćwiczenie terapeutyczne pomocne w pracy nad sobą w wielu problemach a także ogólnie dla samorozwoju i samoświadomości.
CzytamLinia Życia – ćwiczenie terapeutyczne
Co zrobić z głodem? impulsem zażycia substancji?
Jak radzić sobie z głodem, impulsem, który chce przejąć nad nami kontrolę? Konkretne ćwiczenia z podejścia DBT i RPT (zapobieganie nawrotom).
CzytamCo zrobić z głodem? impulsem zażycia substancji?Jak nie wrócić do zażywania/picia?
Jak nie wrócić do zażywania/picia/zachowania? Przyjrzymy się pierwszym dwóm poważnym ryzykom nawrotu i rozwiązaniom + terapeutyczne ćwiczenia
CzytamJak nie wrócić do zażywania/picia?Równowaga w życiu jak ją zbudować i wyjść ze skrajności
Jakie metody terapeutyczne DBT pomagają nam osiągać nasze cele i prowadzić bardziej zrównoważone życie bez typowych skrajności.
CzytamRównowaga w życiu jak ją zbudować i wyjść ze skrajności
rozstanie, dochodzenie do siebie, uzdrowienie serca, cz. 3
Poznaj 5 ćwiczeń, które pomogą Ci przepracować emocje po rozstaniu. Daj sobie czas na zdrowienie.
Czytamrozstanie, dochodzenie do siebie, uzdrowienie serca, cz. 3rozstanie, dochodzenie do siebie, uzdrowienie serca, cz. 2
Odkryj techniki radzenia sobie po rozstaniu. Ćwiczenia pomocne w emocjonalnym zdrowieniu po związku, nr 2/3.
Czytamrozstanie, dochodzenie do siebie, uzdrowienie serca, cz. 2
