Życie warte Przeżycia
fobia-społeczna
Obraz ciała, skąd się bierze i czym są zaburzenia obrazu ciała?
Obraz ciała skąd się bierze i czym są zaburzenia obrazu ciała, jakie problemy współwystępują i kilka porad jak radzić sobie z tym problemem.
CzytamObraz ciała, skąd się bierze i czym są zaburzenia obrazu ciała?
Odporność i Samotność
czy wiecie że samotność jest szkodliwa? zarówno psychicznie jak i fizycznie! piszemy też o tym jak tą samotność zmniejszyć.
CzytamOdporność i SamotnośćMoja historia ekspozycji, przemawianie publiczne i DBT
Jak umiejętności DBT pomogły mi pokonać lęk przed przemawianiem publicznym. Ekspozycja jak zrobić hierarchię ekspozycji (drabinka). Czym jest flooding?
CzytamMoja historia ekspozycji, przemawianie publiczne i DBT
Zniekształcenia myślenia 4: Katastrofizacja oraz Katastrofizacja bólu
Zniekształcenia myślenia: Katastrofizacja, powiązany z cierpieniem zarówno emocjonalnym jak i fizycznym objaw transdiagnostyczny, ćwiczenia radzenia sobie.
CzytamZniekształcenia myślenia 4: Katastrofizacja oraz Katastrofizacja bóluOsobowość unikająca a fobia społeczna
Czym różnią się w praktyce osobowość unikająca i fobia społeczna? Jakie są podobieństwa i różnice? Na czym polega skuteczna terapia w obu rozpoznaniach?
CzytamOsobowość unikająca a fobia społeczna
Osobowość Unikająca, lękliwa zaburzenie osobowości unikającej, AvPD
Problemy, myśli, emocje, zachowania; skąd się bierze osobowość unikająca? Jakie leczenie i techniki radzenia sobie dla osób, które całe życie cierpią z powodu lęku społecznego?
CzytamOsobowość Unikająca, lękliwa zaburzenie osobowości unikającej, AvPD
Ekspozycja podstawa terapii behawioralnej
Ekspozycja, skuteczna metoda, kiedy odczuwamy lęk przed czymś i chcemy tego lęku się pozbyć. Terapia dialektyczno-behawioralna również ją w sobie zawiera.
CzytamEkspozycja podstawa terapii behawioralnej
Lęk społeczny, fobia społeczna, jak sobie z nią poradzić
Fobia Społeczna poradnik, jak sobie radzić z fobią społeczną? Czy można samemu ćwiczyć, by zmniejszyć lęk społeczny? podajemy konkretne metody i techniki.
CzytamLęk społeczny, fobia społeczna, jak sobie z nią poradzić
