Zapisz się do newsletteraWpisz swój adres e-mail poniżej i zapisz się do naszego newslettera Subskrybuj Akceptuję Politykę prywatności
apdejt:mar 13, 2023AkceptacjiEmocjeSłowa są ważne! Jak pracować z poczuciem własnej wartościSłowa mają moc: stwarzają nasze wewnętrzne światy. Słowa są ważne, te które sobie mówimy szczególnie, bo determinują nasze życie.CzytamSłowa są ważne! Jak pracować z poczuciem własnej wartościAutor7 min.
apdejt:lip 1, 2019AkceptacjiUlecz się samMyślę, więc jestem? O myśleniu z perspektywy terapii akceptacji i zaangażowaniaTreść myśli nie jest najważniejsza, ważne czy myśl jest użyteczna. Defuzja pomaga zdystansować się od myśli i działać zgodnie z wartościami.CzytamMyślę, więc jestem? O myśleniu z perspektywy terapii akceptacji i zaangażowaniaAutor9 min.
apdejt:kwi 29, 2016AkceptacjiUlecz się samtyran, zbir umysłu – metaforaDwie metafory o tym jak nasz umysł może nas bezustannie dręczyć i jak się z tym rozprawić.Czytamtyran, zbir umysłu – metaforaVivian Fiszer2 min.
apdejt:mar 4, 2022depresjalękoweUlecz się samNiebezpieczny Umysł: ruminacje, przejmowanie się, rozpamiętywanieMyślisz, że chroniczna pogłębiona autorefleksja lub ruminacje są zdrowe? poniższe wyniki badań na ten temat będą dla ciebie zaskakujące.CzytamNiebezpieczny Umysł: ruminacje, przejmowanie się, rozpamiętywanieVivian Fiszer4 min.
apdejt:lis 4, 2020EmocjePodcast EmocjeWspółczuciaTerapia Współczucia: Stary Mózg-Nowy MózgDlaczego tak trudno nam z naszymi własnymi myślami, emocjami, naszym własnym Umysłem? Jak może nam pomóc wspólczucie?CzytamTerapia Współczucia: Stary Mózg-Nowy MózgVivian Fiszer8 min.
apdejt:lis 22, 2020DialektycznaEmocjemedytacjeUważnośćMądry UmysłZnamy trzy stany Umysłu w DBT, racjonalny, emocjonalny i Mądry Umysł który integruje emocje z rozumem.CzytamMądry UmysłVivian Fiszer3 min.