![Osoba medytująca w lesie jesienią.](data:image/svg+xml;base64,PHN2ZyB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciIHdpZHRoPSIzMDAiIGhlaWdodD0iMTgwIiB2aWV3Qm94PSIwIDAgMzAwIDE4MCI+PHJlY3Qgd2lkdGg9IjEwMCUiIGhlaWdodD0iMTAwJSIgc3R5bGU9ImZpbGw6IzAwNDAwMDtmaWxsLW9wYWNpdHk6IDAuMTsiLz48L3N2Zz4=)
Jak skutecznie leczyć ADHD w dorosłości. Co konkretnie powinno być w takiej terapii dla dorosłych osób z ADHD? Co może pomóc w dorosłym ADHD?
CzytamJak leczy się ADHD w dorosłości? Co jest skuteczne?![](data:image/svg+xml;base64,PHN2ZyB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciIHdpZHRoPSIzMDAiIGhlaWdodD0iMTgwIiB2aWV3Qm94PSIwIDAgMzAwIDE4MCI+PHJlY3Qgd2lkdGg9IjEwMCUiIGhlaWdodD0iMTAwJSIgc3R5bGU9ImZpbGw6IzAwNDAwMDtmaWxsLW9wYWNpdHk6IDAuMTsiLz48L3N2Zz4=)
Jak to jest? najpierw pojawiają się emocje? czy myśli i interpretacje? Po co nam takie silne, automatyczne emocje?
CzytamCo było pierwsze: emocja czy myśl?![Kobieta z wizerunkiem i czerwone róże.](data:image/svg+xml;base64,PHN2ZyB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciIHdpZHRoPSIzMDAiIGhlaWdodD0iMTgwIiB2aWV3Qm94PSIwIDAgMzAwIDE4MCI+PHJlY3Qgd2lkdGg9IjEwMCUiIGhlaWdodD0iMTAwJSIgc3R5bGU9ImZpbGw6IzAwNDAwMDtmaWxsLW9wYWNpdHk6IDAuMTsiLz48L3N2Zz4=)
ADHD dorosłych jakie są objawy dlaczego tak rzadka a bardzo ważna jest diagnoza, jak ją przeprowadzić w warunkach polskich, wyczerpująco informujemy
CzytamADHD dorosłych, diagnoza, objawy, mity nadpobudliwości psychoruchowej![Fantazyjna jaskinia z magicznym oświetleniem i różowymi liśćmi.](data:image/svg+xml;base64,PHN2ZyB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciIHdpZHRoPSIzMDAiIGhlaWdodD0iMTgwIiB2aWV3Qm94PSIwIDAgMzAwIDE4MCI+PHJlY3Qgd2lkdGg9IjEwMCUiIGhlaWdodD0iMTAwJSIgc3R5bGU9ImZpbGw6IzAwNDAwMDtmaWxsLW9wYWNpdHk6IDAuMTsiLz48L3N2Zz4=)
Brak snu powoduje problemy? Obniżony nastrój, rozkojarzenie, brak motywacji, kreatywności, impulsywność i wiele innych problemów wynika z niewyspania.
CzytamDlaczego warto się wysypiać![Kobieta, surrealistyczny świat z motylami i pływającą krową.](data:image/svg+xml;base64,PHN2ZyB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciIHdpZHRoPSIzMDAiIGhlaWdodD0iMTgwIiB2aWV3Qm94PSIwIDAgMzAwIDE4MCI+PHJlY3Qgd2lkdGg9IjEwMCUiIGhlaWdodD0iMTAwJSIgc3R5bGU9ImZpbGw6IzAwNDAwMDtmaWxsLW9wYWNpdHk6IDAuMTsiLz48L3N2Zz4=)
W przypadku ADHD, główny problem to trudność z utrzymaniem uwagi. Trening uważności jest obiecującym podejściem do leczenia dorosłych z ADHD.
CzytamGdy uwaga zawodzi. O uważności w ADHD![Ilustracja kobiety w magicznym, kwiatowym świecie.](data:image/svg+xml;base64,PHN2ZyB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciIHdpZHRoPSIzMDAiIGhlaWdodD0iMTgwIiB2aWV3Qm94PSIwIDAgMzAwIDE4MCI+PHJlY3Qgd2lkdGg9IjEwMCUiIGhlaWdodD0iMTAwJSIgc3R5bGU9ImZpbGw6IzAwNDAwMDtmaWxsLW9wYWNpdHk6IDAuMTsiLz48L3N2Zz4=)
Diagnoza i leczenie ADHD jest konieczne, by zapobiegać powikłaniom, spośród wielu mogą to być uzależnienia behawioralne.
CzytamADHD dorosłych i uzależnienia behawioralne![](data:image/svg+xml;base64,PHN2ZyB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciIHdpZHRoPSIzMDAiIGhlaWdodD0iMTgwIiB2aWV3Qm94PSIwIDAgMzAwIDE4MCI+PHJlY3Qgd2lkdGg9IjEwMCUiIGhlaWdodD0iMTAwJSIgc3R5bGU9ImZpbGw6IzAwNDAwMDtmaWxsLW9wYWNpdHk6IDAuMTsiLz48L3N2Zz4=)
Czy zastanawialiście się kiedyś, czym właściwie jest nuda, z czego wynika i jakie może mieć konsekwencje? A przede wszystkim, jak z nią walczyć?
CzytamUważni ludzie się nie nudzą![Abstrakcyjny portret kobiety z kolorowymi efektami graficznymi.](data:image/svg+xml;base64,PHN2ZyB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciIHdpZHRoPSIzMDAiIGhlaWdodD0iMTgwIiB2aWV3Qm94PSIwIDAgMzAwIDE4MCI+PHJlY3Qgd2lkdGg9IjEwMCUiIGhlaWdodD0iMTAwJSIgc3R5bGU9ImZpbGw6IzAwNDAwMDtmaWxsLW9wYWNpdHk6IDAuMTsiLz48L3N2Zz4=)
ADHD u dorosłych poradnik o tym jak lepiej sobie radzić w życiu, kiedy mózg regularnie tańczy nam kankana w wielu kierunkach jednocześnie.
CzytamADHD u Dorosłych: poradnik![Kwitnący kwiat lotosu z kroplami wody.](data:image/svg+xml;base64,PHN2ZyB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciIHdpZHRoPSIzMDAiIGhlaWdodD0iMTgwIiB2aWV3Qm94PSIwIDAgMzAwIDE4MCI+PHJlY3Qgd2lkdGg9IjEwMCUiIGhlaWdodD0iMTAwJSIgc3R5bGU9ImZpbGw6IzAwNDAwMDtmaWxsLW9wYWNpdHk6IDAuMTsiLz48L3N2Zz4=)
czym jest uważność, mindfulness? Jak można ćwiczyć, by nie lecieć przez życie z klapkami na oczach czyli na autopilocie.
Czytamjeszcze raz o uważności, podsumowanie![](data:image/svg+xml;base64,PHN2ZyB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciIHdpZHRoPSIzMDAiIGhlaWdodD0iMTgwIiB2aWV3Qm94PSIwIDAgMzAwIDE4MCI+PHJlY3Qgd2lkdGg9IjEwMCUiIGhlaWdodD0iMTAwJSIgc3R5bGU9ImZpbGw6IzAwNDAwMDtmaWxsLW9wYWNpdHk6IDAuMTsiLz48L3N2Zz4=)
Naucz się kontrolować swoją uwagę, wtedy łatwiej wyregulujesz emocje i skutecznie załagodzisz skutki stresu.
CzytamSuper skaner, czyli na co zwracamy uwagę