Życie warte Przeżycia
zniekształcenia myślenia
Terapia poznawczo-behawioralna ćwiczenia: negatywne myśli, schematy
Dzisiaj pogadamy o pracy poznawczej (CBT), która również jest bardzo przydatna w zmianie swojego życia. Będą konkrety i ćwiczenia do domu ;)
CzytamTerapia poznawczo-behawioralna ćwiczenia: negatywne myśli, schematy
OCD, zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne, jak walczyć z problemem?
OCD, zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne, co to jest? Jak walczyć z problemem? Terapia poznawczo-behawioralna trzeciej Fali (DBT, ACT, CFT).
CzytamOCD, zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne, jak walczyć z problemem?
Myślenie i Emocje: zniekształcenia myślenia, heurystyki
Myślenie i emocje jak się ze sobą wiążą, o wzajemnym wpływie emocji i procesów poznawczych. Błędy myślenia i heurystyki.
CzytamMyślenie i Emocje: zniekształcenia myślenia, heurystykiNie lubię komplementów
Dlaczego niektóre osoby odczuwają ból i dyskomfort kiedy są komplementowane? Jak stworzyć relację z osobą, którą nie lubi być chwalona?
CzytamNie lubię komplementówZwiązek między stresem a emocjami
Związek między stresem a emocjami jest dość oczywisty, ale jak radzić sobie z emocjami i stresem? Unikanie stresu nie zawsze będzie skuteczne.
CzytamZwiązek między stresem a emocjami
Zniekształcenia myślenia 4: Katastrofizacja oraz Katastrofizacja bólu
Zniekształcenia myślenia: Katastrofizacja, powiązany z cierpieniem zarówno emocjonalnym jak i fizycznym objaw transdiagnostyczny, ćwiczenia radzenia sobie.
CzytamZniekształcenia myślenia 4: Katastrofizacja oraz Katastrofizacja bóluAktywizacja behawioralna w depresji nr 7 – Nawyki Myślenia, Ruminacje
Siódma część cyklu protokołu aktywizacji behawioralnej do leczenia depresji, ta część dotyczy myślenia negatywnego charakterystycznego w depresji.
CzytamAktywizacja behawioralna w depresji nr 7 – Nawyki Myślenia, RuminacjeZaburzenia obsesyjno-kompulsywne na tle religijnym
Zaburzenia obsesyjno-kompulsywne (OCD) dotykają 2,5% populacji, bywa w postaci strachu przed karą bożą, potępieniem.
CzytamZaburzenia obsesyjno-kompulsywne na tle religijnym
Zaburzenia Osobowości i schematy Younga
Jak schematy wdł. Younga mają się do zaburzeń osobowości? do Borderline? Jak powstają schematy i jak organizują nasze życie? jak mogą je destabilizować?
CzytamZaburzenia Osobowości i schematy Younga
7 popularnych mitów psychologicznych
Popularne mity psychologiczne nie tylko wprowadzają w błąd, mogą także przyczyniać się do stygmatyzacji pewnych grup społecznych i powstawania szkodliwych stereotypów. Te nieprawdziwe przekonania społeczne są niezwykle powszechne i trwałe. Warto im rzucić wyzwanie.
Czytam7 popularnych mitów psychologicznych
Zniekształcenia myślenia odcinek Trzeci: Czytanie w Myślach
Odkryj, jak zniekształcenia poznawcze wpływają na twoje życie i relacje. Naucz się je rozpoznawać i zmieniać.
CzytamZniekształcenia myślenia odcinek Trzeci: Czytanie w MyślachZniekształcenia myślenia odcinek drugi, filtr mentalny
jak zniekształcamy rzeczywistość, tutaj zakładając filtr który poznawa nam widzieć selektywnie
CzytamZniekształcenia myślenia odcinek drugi, filtr mentalny
Super skaner, czyli na co zwracamy uwagę
Naucz się kontrolować swoją uwagę, wtedy łatwiej wyregulujesz emocje i skutecznie załagodzisz skutki stresu.
CzytamSuper skaner, czyli na co zwracamy uwagęZniekształcenia myślenia odcinek Pierwszy: Myślenie Czarno Białe
Nie ma ludzi nieomylnych – to truizm, ale bardzo często o nim zapominamy. Traktujemy nasze myśli jako prawdę jedyną i ostateczną, zapominając o tym, ile razy w życiu się pomyliliśmy i błędnie oceniliśmy sytuacje.
CzytamZniekształcenia myślenia odcinek Pierwszy: Myślenie Czarno Białe
