Maszyna do pisania i zamek z papieru.

Depresja: fakty, mity, psychoterapia vs leki

Depresja: fakty, mity, psychoterapia vs leki

Skrótowe informacje w formie infografiki na temat depresji, objawy, występowanie, mity, wady i zalety leków i psychoterapii. To samo co na infografice w formie tekstowej (nie każdy widzi grafiki).

 

Depresja

 

  • 450 milionów ludzi cierpi na depresje w dowolnym momencie.
  • Kobiety 2 razy częściej chorują na depresję.

 

  • U 60% osób z depresją, występują zaburzenia lękowe (OCD, PTSD, zab. lękowe uogólnione) lub uzależnienia. Osoby, które cierpią na powracającą depresję, mają 15% podwyższone ryzyko samobójstwa.
  • W każdej grupie wiekowej, depresję spotyka się coraz częściej, mimo około 300 miliardów wydawanych na całym świecie na leki antydepresyjne.

 

Depresja: Objawy

 

Występowanie minimum pięciu objawów prez okres 2 tygodni pod warunkiem że jednym z objawów jest obniżenie nastroju bądź utrata zainteresowań oraz brak zdolności odczuwania przyjemności:

  1. obniżenie nastroju lub dysforia, występujące przez przeważającą część dnia, odczuwana subiektywnie i dostrzegana przez otoczenie;
  2. znaczne ograniczenie zainteresowań wszystkimi czynnościami oraz brak odczuwania przyjemności związanej z ich wykonywaniem;
  3. spadek lub wzrost masy ciała minimum 5% w ciągu miesiąca lub codzienny wzrost lub spadek apetytu;
  4. utrzymująca się bezsenność lub nadmierna senność;
  5. spowolnienie lub podniecenie ruchowe;
  6. uczucie zmęczenia;
  7. poczucie nieuzasadnionej winy, obniżenie poczucia własnej wartości;
  8. obniżenie sprawności myślenia, zaburzenia uwagi, koncentracji, niemożność podjęcia decyzji;
  9. nawracające myśli o śmierci, myśli samobójcze -realizowane bądź nie.
  • Należy wykluczyć istnienie czynników somatycznych lub organicznych, które mogą mieć wpływ na nastrój; zaburzeniem nie jest reakcja na śmierć bliskiej osoby (jeżeli jednak żałoba przedłuża się lub dodatkowo występują myśli samobójcze, nasila się poczucie własnej bezwartościowości ora następuje wyraźne spowolnienie ruchowe, należy podejrzewać depresję)
    – (wdl DSM IV-wiki)

 

MITY NA TEMAT DEPRESJI

 

  1. Depresję sie dziedziczy.
  2. Depresja dotyka słabych ludzi.
  3. Depresję wywołuje trudna sytuacja.
  4. Depresja to wymysł koncernów farmaceutycznych.

 

PSYCHOTERAPIA VS ANTYDEPRESANTY

Zalety terapii:

  • Dobra psychoterapia usuwa przyczyny depresji.
  • Jeśli zawiera psychoedukację, efekty mogą się długo utrzymywać.
  • Łatwiejsza do zaakceptowania dla większości osób.
  • Łagodna depresja wymaga tylko kilku sesji psychoterapeutycznych.
  • Szybkie efekty.

Zalety antydepresantów:

  • Działają równie dobrze, co placebo.
  • Stan 1/3 pacjentów poprawia sie.
  • Czasami pomagają w ciężkiej depresji.
  • Łatwe w używaniu (bez wysiłku).

Wady terapii:

  • Terapeuci bardzo się różnią umiejętnościami i wiedzą.
  • Psychoterapia długoterminowa może pogorszyć depresję.

Wady antydepresantów:

  • Nie usuwają przyczyny depresji, datego ryzyko nawrotu jest wieksze.
  • 1/4 (25%) pacjentów czuje sie gorzej niż zażywając placebo.
  • Skutki uboczne (agresja, myśli samobójcze, brak popędu seksualnego, tycie, problemy z koncentracją, zmęczenie, bóle głowy i inne.
  • 1/3 (33%) pacjentów doświadcza efektów odstawienia leku.

 

źródła (wikipedia, Human Givens College)

 

 

więcej infografik na Pinterest

Obserwuj tablicę emocje należącą do użytkownika Emocje -Gabinet Psychoterapii.

Vivian Fiszer
Vivian Fiszer

psycholog, terapeutka DBT, pasjonatka psychoterapii 3 Fali (DBT, ACT, CFT), wiceprezes Fundacji BPD. Interesują mnie głównie problemy zaburzeń osobowości, intensywne emocje i problematyczne relacje. Prowadzę szkolenia, wykłady w szkole podyplomowej SWPS.

Artykuły: 281