depresja
Odkryj wartościowe artykuły pod tagiem “Depresja”, które oferują wsparcie i wiedzę na temat radzenia sobie z depresją. Nasze treści obejmują objawy, przyczyny oraz skuteczne metody leczenia depresji, takie jak terapia, leki i techniki samopomocy. Dowiedz się, jak wspierać bliskich zmagających się z depresją i jak znaleźć odpowiednią pomoc. Czytaj nasze artykuły, aby zrozumieć depresję i odkryć sposoby na poprawę zdrowia psychicznego i emocjonalnego.
Aktywizacja Behawioralna w depresji nr 1
1/8 część programu aktywizacji behawioralnej. To bardzo skuteczna metoda leczenia depresji i wyjaśnimy wam, jak krok po kroku, samodzielnie możecie to zrobić.
Aktywizacja Behawioralna w depresji nr 2
2/8 program aktywizacji behawioralnej, czyli skuteczna metoda na depresję którą z naszą pomocą przeprowadzicie.
Aktywizacja Behawioralna w depresji nr 3- Plan aktywizacji
Aktywizacja jest istotą metody Aktywizacji Behawioralnej, liczne badania wykazały jej skuteczność w leczeniu depresji. Polega na stopniowym, krok po kroku zwiększaniu aktywności i monitorowaniu nastroju, a także rozwiązywaniu problemów, jeśli się pojawią.
Aktywizacja Behawioralna w depresji nr 4- wartości, flow, mocne strony
Prowadzenie ciekawego i wartościowego życia chroni nas przed popadnięciem w depresję. Ponowne zaangażowanie się w aktywności, które są dla nas ważne jest jednym ze skutecznych sposobów na poprawę nastroju i w rezultacie wyjście z depresji.
Aktywizacja Behawioralna w depresji nr 5-Unikanie i Pułapki Depresji
To jest piąta część naszego cyklu o aktywizacji behawioralnej. Kiedy już rozumiemy jak nasze zachowanie ma się do naszego nastroju, potrafimy planować aktywności i potrafimy ulepszać nasz plan, zajmiemy się tym co może nas wepchnąć z powrotem w szpony obniżonego nastroju, czyli Pułapkami Depresji.
Aktywizacja behawioralna w depresji nr 6 – ROZWIĄZYWANIE PROBLEMÓW
Odkryj 6 część aktywizacji behawioralnej. Jak planować aktywności, mocne strony, unikanie pułapek depresji i rozwiązywanie problemów w codziennym życiu.
Aktywizacja behawioralna w depresji nr 7 – Nawyki Myślenia, Ruminacje
Siódma część cyklu protokołu aktywizacji behawioralnej do leczenia depresji, ta część dotyczy myślenia negatywnego charakterystycznego w depresji.
Aktywizacja behawioralna w depresji nr 8 – kolejne kroki, nawroty, odporność
ósma, ostatnia część protokołu aktywizacji behawioralnej do leczenia depresji- nawroty, inne problemy, odporność psychiczna.
Borderline czym jest pustka wewnętrzna
Czym dokładnie jest kryterium pustki wewnętrznej w borderline? czy występuje również w innych problemach? jak poważny jest to problem?
depresja u mężczyzn i kobiet
infografika: porównanie depresji kobiet i mężczyzn.
Depresja, Dystymia, Zaburzenie Osobowości Depresyjnej
Depresyjne zaburzenie osobowości, czy różni się od depresji, czym od dystymii? W objawach, farmakoterapii, terapii? Skąd bierze się to zaburzenie osobowości?
Depresja: fakty, mity, psychoterapia vs leki
Skrótowe informacje w formie infografiki na temat depresji, objawy, występowanie, mity, wady i zalety leków i psychoterapii.
Dlaczego ludzie się uzależniają? Hipoteza samoleczenia
dlaczego ludzie się uzależniają? jedni od alkoholu? inni od narkotyków? na własne życzenie? hipoteza samoleczenia temu przeczy! Wyjaśniamy dlaczego
Dobry Perfekcjonizm? Jak radzić sobie z perfekcjonizmem?
Czy perfekcjonizm może być dobry? Okazuje się że jednak nie, że każdy rodzaj perfekcjonizmu jest szkodliwy dla zdrowia psychicznego
Encyklopedia Emocji: Bezsilność
Encyklopedia emocji: bezsilność to kolejny odcinek naszego cyklu o emocjach, który ma nam pomóc w ich rozumieniu i radzeniu sobie z emocjami.
Encyklopedia Emocji: Smutek
Smutek, jak regulować smutek, jak rozpoznawać, czym się różni smutek od depresji, test: żałoba, czy depresja.
Jak nie wrócić do zażywania/picia?
Jak nie wrócić do zażywania/picia/zachowania? Przyjrzymy się pierwszym dwóm poważnym ryzykom nawrotu i rozwiązaniom + terapeutyczne ćwiczenia
Jak osiągnąć równowagę w życiu
Jak osiągnąć równowagę w życiu, by lepiej się czuć i wyjść z/ zapobiegać depresji/ nawrotom + arkusz do wypełniania aktywności OBP.
Jak poradzić sobie z depresją: instrukcja
Depresja: jak sobie poradzić krok po kroku z depresją, skrócony poradnik.
koruminacje, czyli relacje, a depresja
Rozważamy wpływ wsparcia społecznego i relacji na problemy psychiczne, kładąc nacisk na rozmowy oparte na koruminacjach.