DBT
terapia dialektyczno – behawioralna ( DBT ) została specjalnie zaprojektowana w celu rozwiązania problemu rozregulowania emocji. Łączy techniki poznawczo-behawioralne z uważnością i praktykami akceptacji, aby zarządzać intensywnymi emocjami.
Skuteczna psychoterapia, DBT,
Empirycznie potwierdzona psychoterapia dla zaburzenia osobowości z pogranicza. Skuteczna również w: depresji osób starszych, nastolatków z tendencjami samobójczymi, bulimii i uzależnieniu.
Zapowiedź: Trening Umiejętności dla Zaburzenia Osobowości z Pogranicza
Na amazonie dostępne już w przedsprzedaży nowe wydanie treningu umiejętności autorstwa Marshy Linehan.
Rozwiązywanie Problemów: Analiza zachowania
Zrozumieć siebie, czyli analiza behawioralna zachowań, myśli i emocji, których nie potrafimy zrozumieć, analizujemy i wprowadzamy zmiany
Akceptacja. Akceptowanie nieprzyjemnych wydarzeń
Czym jest radykalna akceptacja i jak może dać ci spokój w codziennym życiu, czy przy obowiązkach, których nie lubisz
Cztery rozwiązania każdego problemu
Kiedy napotykamy problem możemy mieć wrażenie, że rzeczywistość nas przerasta. Wtedy przypominamy sobie zasadę DBT, że tak naprawdę mamy tylko 4 możliwości.
Diagnoza. Mam borderline, co dalej
Trudność diagnozy BPD. Wyzwania psychoterapii z tą grupą osób.
Borderline. Zaburzenie Osobowości z Pogranicza. Informacje w formie infografiki.
Infografika. BPD: statystyki, mity na temat BPD, obszary do przepracowania w terapii.
Emocje — podstawowe informacje i cele terapii.
Podstawowe informacje na temat emocji.
Stabilnie Niestabilna. Skrajności w borderline
Przeciwstawne bieguny osoby z Zaburzeniem Osobowości z Pogranicza.
Psychoterapia dla Zaburzenia Osobowości z Pogranicza
Terapia Dialektyczno-Behawioralna, to jedyna forma leczenia dla BPD o potwierdzonej skuteczności.
Co myśli o mnie mój terapeuta
Co myśli o mnie mój terapeuta DBT, czyli podstawy filozoficzne terapii dialektyczno-behawioralnej, jak w DBT widzimy ludzi i ich motywacje.
Czy mam borderline
Czy mam borderline, zaburzenie osobowości z pogranicza. Diagnoza, cechy, czynniki ryzyka, leczenie, psychoterapia,
Uważne Oddychanie
Jeśli chcemy się rozwijać to nic nie poszerza tak samoświadomości jak medytacja. Koniecznie daj się namówić i zacznij ćwiczyć nawet od 2 minut.
Recenzja: Trening Umiejętności
Trening umiejętności – książka, która nauczy Cię jak przetrwać emocjonalny chaos i nie zrujnować relacji przez SMS-a. Recenzja z humorem, nauką i czułością.