Zapisz się do newsletteraWpisz swój adres e-mail poniżej i zapisz się do naszego newslettera Subskrybuj Akceptuję Politykę prywatności
apdejt:lip 14, 2023Ulecz się samWspółczuciaDlaczego potrzebujemy samowspółczucia? ćwiczeniaFilozofie wschodu cenią je od dawna, a psychologia zainteresowała się nim współcześnie. Samowspółczucie, czyli bycie dla siebie dobrym. Dlaczego go potrzebujemy i jak je w sobie rozwijać? Sprawdzone ćwiczenia!CzytamDlaczego potrzebujemy samowspółczucia? ćwiczeniaKinga Wytrychiewicz16 min.
apdejt:sty 1, 2024FormularzeUlecz się samLinia Życia – ćwiczenie terapeutyczneLinia życia czyli ćwiczenie terapeutyczne pomocne w pracy nad sobą w wielu problemach a także ogólnie dla samorozwoju i samoświadomości.CzytamLinia Życia – ćwiczenie terapeutyczneVivian Fiszer10 min.
apdejt:lip 14, 2023FormularzeUlecz się samUżywkiCo zrobić z głodem? impulsem zażycia substancji?Jak radzić sobie z głodem, impulsem który chce przejąć nad nami kontrolę? Konkretne ćwiczenia z podejścia DBT i RPT (zapobieganie nawrotom).CzytamCo zrobić z głodem? impulsem zażycia substancji?Vivian Fiszer16 min.
apdejt:sie 9, 2023Ulecz się samUżywkiJak nie wrócić do zażywania/picia?Jak nie wrócić do zażywania/picia/zachowania? Przyjrzymy się pierwszym dwóm poważnym ryzykom nawrotu i rozwiązaniom + terapeutyczne ćwiczeniaCzytamJak nie wrócić do zażywania/picia?Vivian Fiszer10 min.