Vivian Fiszer
psycholog i terapeutka DBT, prekursorka Terapii Dialektyczno-Behawioralnej w Polsce. Założycielka i pierwsza Prezeska Polskiego Towarzystwa Terapii Dialektyczno-Behawioralnej (PTDBT). Specjalizuje się w psychoterapii III fali (DBT, ACT, CFT) oraz pełni funkcję wiceprezeski Fundacji BPD. Wykładowczyni DBT na studiach podyplomowych Uniwersytetu SWPS. Autorka portalu EmocjePro, ekspertka w zakresie zaburzeń osobowości, impulsywności i regulacji emocji.
dialektyka w DBT: ja mam rację i ty masz rację
Poznaj moc dialektyki, zrozum i akceptuj kontrasty dwóch prawd, zamiast walczyć o swoją rację.
Inne Perspektywy
Patrzymy na sytuacje, zdarzenia i interpretujemy, co inni ludzie mówią i robią, zgodnie z z naszymi przeszłymi doświadczeniami, kulturą, wiarą, wartościami, czynnikami, które pomagają nam zbudować opinie na temat nas samych, na temat innych ludzi, i na temat świata w ogóle. Znaczenie, które nadajemy wydarzeniom, sposób w jaki nadajemy sens światu bazuje na naszym systemie przekonań podstawowych (kluczowych).
jak dbać o relacje, czyli GIVE
Osoby z borderline oraz większość ludzi zwykle pragnie fajnych, stabilnych relacji. Jak poprawić relacje metodami DBT i znaleźć równowagę między dawaniem a braniem?
Zaburzenie Osobowości z Pogranicza- Moja historia-Gracja
wspaniała historia nadesłana przez czytelniczkę cierpiącą na borderline i zaburzenie afektywne dwubiegunowe.
Recenzja: Zrozumieć ACT+ćwiczenia
Recenzja fantastycznej i praktycznej książki, Russa Harrisa Zrozumieć ACT jest to zarówno poradnik jak i podręcznik, pełny przydatnych technik i ćwiczeń, słowem: KUPOWAĆ! Jedno z ćwiczeń w tym artykule.
Jak poradzić sobie z depresją: instrukcja
Depresja: jak sobie poradzić krok po kroku z depresją, skrócony poradnik.
Kontrolowanie picia, czyli redukcja szkód
Na czym polega program HAMS - redukcji szkód dla osób, które chcą ograniczyć picie alkoholu.
Uzależnienie, Zdrowienie, Problemy Metafora
Metafora procesu zdrowienia (jakiegokolwiek), jako podróży drogą w której jest dziura w którą wielokrotnie wpadam, aż w koncu udaje mi się z niej wydostać.
wrażliwość na odrzucenie i borderline
Dzisiaj znowu o wrażliwości na odrzucenie. To przypadłość na którą cierpi większość pacjentów borderline, w dodatku, nawet, jeśli nie spełniają już kryteriów tego zaburzenia osobowości, to akurat ten problem jest jednym z najtrudniejszych do całkowitego wyeliminowania. Nie znaczy to jednak,…
Zaburzenie Osobowości Bierno-Agresywne, Negatywistyczne
Osobowość bierno-agresywna (negatywistyczna) w DSM IV (1994) wymaga dalszych badań. PAPD to pośrednia ekspresja wrogości, unikanie otwartych konfliktów.
Obsesyjno-kompulsyjne (anankastyczne) zaburzenie osobowości
Obsesyjno-kompulsyjne (anankastyczne) zaburzenie osobowości - czym się charakteryzuje, skąd się bierze, jak się diagnozuje i leczy?
Seksizm i Obowiązki domowe, Jak dzielić obowiązki, Uważność obowiązków
Obowiązki domowe, kontrowersje, seksizm, lista obowiązków do pobrania, podział obowiązków a dobro związku, uważność obowiązków domowych sposobem na stres.
Warsztaty Szkolenia DBT
Szkolenie DBT dla psychologów i terapeutów. Trening umiejętności behawioralnych, uważność, regulacja emocji. Zdobądź wiedzę i narzędzia potrzebne do skutecznej terapii.
życie Oskara Wilde’a widziane oczami Junga część 1
spróbujemy rozgryźć tajemnicze życie Oskara, być może teoria Carla Gustava Junga pomoże nam go zrozumieć?
Kontrolowanie picia. Analiza kosztów
Formularz analizy kosztów i strat zmiany swoich nawyków, jaki jest koszt mojego zachowania problemowego?
rozstanie, dochodzenie do siebie, uzdrowienie serca, odc. 1
Podejdź do rozstania świadomie. Odkryj 5 zaawansowanych ćwiczeń, które pomogą Ci uporać się z emocjami.
Zaburzenie Osobowości z Pogranicza- Moja historia Kate
Zaburzenie Osobowości z Pogranicza = Borderline (BPD). Prawdziwa historia kobiety z tym zaburzeniem, która przezwyciężyła problemy terapią.
Linia Życia – ćwiczenie terapeutyczne
Linia życia czyli ćwiczenie terapeutyczne pomocne w pracy nad sobą w wielu problemach a także ogólnie dla samorozwoju i samoświadomości.
mit współuzależnienia, zależności w związku
W bezpiecznej relacji mamy spokój, który pozwala nam na eksplorowanie i zdobywanie świata, dawanie przestrzeni.
Jak przetrwać Sylwestra? Nowy Rok -instrukcja przetrwania:
Przetrwaj Nowy Rok w wielkim stylu, albo (chociaż) przetrwaj, to może być ciężkie, kiedy czujesz się samotnie, albo masz problemy które w takie świąteczne dni mogą się nasilać
Jak przetrwać przygotowania świąteczne, spotkania z rodziną w święta
Jak przetrwać przygotowania świąteczne, spotkania z rodziną w święta? Omawiamy: Asertywność, Zawiść, Przemoc, Perfekcjonizm i metody radzenia sobie
wrażliwe dziecko w unieważniającej rodzinie
wrażliwe dziecko w unieważniającej rodzinie jest w bardzo ryzykownej sytuacji, może nawet rozwinąć się u niego jakieś zaburzenie, jeśli opiekunowie nie nauczą się inaczej komunikować
Mądry Umysł i praktyka oparta na dowodach naukowych
Co ma Umysł Emocjonalny, Racjonalny i Mądry Umysł do praktyki opartej na dowodach naukowych? Co w tym wszystkim robi Jung? Jak dotrzeć do Mądrego Umysłu i po co?
Randki, związki, seks i style przywiązania
Przywiązanie a konkretnie: jakie i ile ich jest? Skąd nieścisłości w literaturze i co przywiązanie ma do budowania związku i wreszcie seksu.
Zaburzenie Osobowości z Pogranicza- Moja historia: Czarna Owca
Prawdziwa historia kobiety cierpiącej z powodu borderline i Jej droga zdrowienia z zaburzenia osobowości z pogranicza.
Zniekształcenia myślenia odcinek Trzeci: Czytanie w Myślach
Odkryj, jak zniekształcenia poznawcze wpływają na twoje życie i relacje. Naucz się je rozpoznawać i zmieniać.
terapia współczucia, pewność siebie, a wstyd i perfekcjonizm
Zdrowa pewność siebie, samowspółczucie korzystniejsze od samokrytyki, jak motywować się do pracy nad sobą. Czym różni się krytyka od informacji zwrotnej.
Radykalna Akceptacja w kolejnej odsłonie: Czasami jest po prostu ciężko
W naszej kulturze ciągle mówi się o tym jak jest super, albo jak zrobić żeby super było. Łatwo zapomnieć że życie to nie tylko pasmo szczęścia, ale też ból, utrata, cały ten średniowieczny chłam.
Samouszkodzenia w borderline, jak pomóc osobie, która się okalecza
Samouszkodzenie, samozranienie, samookaleczenie, przez niektórych nazywane autoagresją, po angielsku "Nonsuicidal self-injury (NSSI)", czyli niesamobójcze samouszkodzenie, to społecznie nieakceptowane uszkodzenia własnego ciała bez zamiaru samobójczego. Może, ale nie musi być wskaźnikiem innych problemów psychicznych.
ADHD u Dorosłych: poradnik
ADHD u dorosłych poradnik o tym jak lepiej sobie radzić w życiu, kiedy mózg regularnie tańczy nam kankana w wielu kierunkach jednocześnie.
