Vivian Fiszer
psycholog i terapeutka DBT, prekursorka Terapii Dialektyczno-Behawioralnej w Polsce. Założycielka i pierwsza Prezeska Polskiego Towarzystwa Terapii Dialektyczno-Behawioralnej (PTDBT). Specjalizuje się w psychoterapii III fali (DBT, ACT, CFT) oraz pełni funkcję wiceprezeski Fundacji BPD. Wykładowczyni DBT na studiach podyplomowych Uniwersytetu SWPS. Autorka portalu EmocjePro, ekspertka w zakresie zaburzeń osobowości, impulsywności i regulacji emocji.
Jak nie wrócić do zażywania/picia?
Jak nie wrócić do zażywania/picia/zachowania? Przyjrzymy się pierwszym dwóm poważnym ryzykom nawrotu i rozwiązaniom + terapeutyczne ćwiczenia
Co zrobić z głodem? impulsem zażycia substancji?
Jak radzić sobie z głodem, impulsem, który chce przejąć nad nami kontrolę? Konkretne ćwiczenia z podejścia DBT i RPT (zapobieganie nawrotom).
Encyklopedia Emocji: Smutek
Smutek, jak regulować smutek, jak rozpoznawać, czym się różni smutek od depresji, test: żałoba, czy depresja.
Schizotypowe zaburzenie osobowości, Schizotypal personality disorder STPD
Schizotypowe zaburzenie osobowości czym się charakteryzuje, skąd się bierze, jak się diagnozuje i leczy, jakie są problemy współistniejące?
Zaburzenie Osobowości z Pogranicza- Moja historia-Metafora
Historia BPD nadesłana przez czytelniczkę.
Zaburzenie osobowości antyspołecznej, ASPD
Ten problem występuje w wielu odmianach: mamy osoby antyspołeczne, psychopatię oraz socjopatię. Uporządkujmy i dowiedzmy się, jak to z tymi osobami naprawdę jest.
Zaburzenie Osobowości z Pogranicza- Prawdziwe historie Borderline
Kolejne dwie prawdziwe historie osób z borderline które pokonały swoje demony, w tym jedna znanego sportowcy Brandona Marshalla.
Zaburzenie Osobowości lista i opis
Rodzaje i częstość występowania w populacji zaburzeń osobowości, co to jest zaburzenie osobowości, jakie są objawy, spis zaburzeń, problemy terapii
Czy borderline samo przejdzie z wiekiem?
Czy borderline to wyrok na całe życie? Co mówią współczesne badania? komu się uda wyjść z tego problemu z większym prawdopodobieństwem?
Profesor Marsha Linehan wyjawia własne zmagania z zaburzeniem borderline
Profesor Linehan, autorka terapii dialektyczno behawioralnej, ujawnia swoją przeszłość, hospitalizacje, tendencje samobójcze i borderline.
Jak powstaje Borderline- Rodzina
Borderline= geny i środowisko; rodzaje unieważniających rodzin, oraz w jaki sposób błędne koło unieważniania zwiększa wrażliwość emocjonalną
Trudne emocje w związku: zazdrość i zawiść
nawet tak trudne emocje jak zazdrość i zawiść są nam potrzebne, natomiast musimy wiedzieć jak je regulować, kiedy są nieuzasadnione lub niefektywne
Dobry Terapeuta
Czym charakteryzuje się dobry terapeuta, jaki powinien się zachowywać dobry psycholog, na co zwrócić uwagę.
Encyklopedia Emocji: Wstyd
Encyklopedia emocji to nasz cykl o tym czym konkretne emocje są i jak sobie z nimi radzić. Tym razem bierzemy pod lupę wstyd.
ach ten seks, stres z powodu za małej ilości seksu w związku
Za mało seksu w związku? Co robić, jak sobie z tym radzić, by uratować fajny związek, jak rozmawiać o seksie, a raczej jego braku?
Recenzja: Uważne Współczucie +ćwiczenia
Recenzja książki wydanej przez GWP: Paul Gilbert, Uważne Współczucie, od dawna pisaliśmy o CFT teraz mamy nareszcie kompleksowe opracowanie! słowem: KUPOWAĆ! Jedno z ćwiczeń w tym artykule.
Dobry Perfekcjonizm? Jak radzić sobie z perfekcjonizmem?
Czy perfekcjonizm może być dobry? Okazuje się że jednak nie, że każdy rodzaj perfekcjonizmu jest szkodliwy dla zdrowia psychicznego
Sarkazm, Żarty, Nękanie, Przemoc Emocjonalna i Agresja Relacyjna
Sarkazm, żarty mogą być nękaniem, przemocą emocjonalną, ale skąd mam wiedzieć gdzie leży granica? Czym jest agresja relacyjna typowa dla dziewcząt?
psychoterapia zaburzeń lękowych: ataki paniki
Co 4 "atak serca" to napad paniki, a mamy 75% skuteczności leczenia tego problemu za pomocą ekspozycji, co to jest przeczytasz w artykule
Przywiązanie w Związku, Unikający i Lękowy
Przywiązanie w związku, czyli unikający i lękowy w dorosłości próbują stworzyć związek. Do tego bilety do wydrukowania i obdarowania bliskiej osoby.
Identyfikowanie Krytyka, Odpuszczenie, Przewodnik
Jak zrozumieć krytyczną część siebie i wybrać przewodnika, który pomoże stawiać czoła wyzwaniom.
Perfekcjonizm test. Ćwiczenia dla perfekcjonistów
Dzisiaj krótki test wykrywający perfekcjonistyczne nastawienie do życia, a jeśli uznasz że pora z tym zawalczyć propozycja ćwiczenia.
Problemy emocjonalne wpływają na każdy obszar życia
Dysregulacja emocji: wrażliwość, zaleganie nieprzyjemnych uczuć, wybuchy. Problemy z emocjami wpływają na każdy obszar życia.
Jak poradzić sobie z ciężkim rozstaniem, rozwodem
Jak radzić sobie z rozpaczą po rozstaniu; co robić potem? walczyć? zapomnieć? co wziąć pod uwagę podejmując takie trudne decyzje
Kryzys: Mądry Umysł AKCEPTUJE
Umiejętność DBT do kryzysu/kiedy jest nam ekstremalnie źle. Tu uczymy się kierowania naszą uwagą zamiast dać porwać sobie mózg.
Podcast Emocje, czyli Depresja, Medytacje i Spotify
podcast emocje czyli dlaczego mniej ostatnio artykułów pisanych, gdzie szukać nowych treści z naszego bloga, czyli spotify, instagram a nawet pinterest
wpadka, nawrót, uzależnienie, dlaczego tak trudno przestać?
wpadka, nawrót, uzależnienie, dlaczego tak trudno przestać? Co dzieje się podczas nawrotu? jakie są rodzaje nawrotów i jak sobie radzić?
Rozwiązywanie Problemów: Analiza zachowania
Zrozumieć siebie, czyli analiza behawioralna zachowań, myśli i emocji, których nie potrafimy zrozumieć, analizujemy i wprowadzamy zmiany
ADHD dorosłych, diagnoza, objawy, mity nadpobudliwości psychoruchowej
ADHD dorosłych jakie są objawy dlaczego tak rzadka a bardzo ważna jest diagnoza, jak ją przeprowadzić w warunkach polskich, wyczerpująco informujemy
samobójstwo-plan bezpieczeństwa, STOPP, helikopter
jeśli borykasz się z tendencjami S a chcesz zająć się budowaniem fajnego życia koniecznie wypełnij kryzysowe fiszki, (+ metafora helikoptera)
