życie
Odkryj inspirujące artykuły pod tagiem “Życie”, które pomagają w prowadzeniu pełnego i satysfakcjonującego życia. Nasze treści obejmują tematy związane z rozwojem osobistym, zdrowiem emocjonalnym, zarządzaniem stresem oraz osiąganiem równowagi między pracą a życiem prywatnym. Znajdź porady i strategie, które wspierają Twoje dążenia do szczęścia i spełnienia na co dzień. Czytaj nasze artykuły, aby odkryć, jak cieszyć się każdą chwilą i tworzyć życie, które naprawdę warto przeżywać.
Naturalna odporność, grypa i psychologia
Istnieją naukowe dowody na to, że utrzymywanie kontaktów społecznych ma kluczowe znaczenie dla długiego i zdrowego życia. Osoby o silnych związkach interpersonalnych mają 50% większe szanse na dłuższe życie. Brak więzi społecznych jest tak samo śmiertelny jak palenie i otyłość.
Złota polska jesień, czyli jak radzić sobie z jesienną chandrą
Czym się różni chandra od depresji? Czy jesienią faktycznie mamy obniżony nastrój? Konkretne metody i porady jak radzić sobie kiedy znajdziemy się w dołku
Jak osiągnąć sukces: Inteligencja versus Osobowość
To osobowość ma większe znaczenie niż inteligencja; to osobowość warunkuje nasze funkcjonowanie w świecie, wpływa na sukces i zadowolenie z życia.
kryzys jak go przetrwać
Kryzys, jak go przetrwać za pomocą umiejętności terapii dialektyczno-behawioralnej, dzisiaj plusy i minusy.
terapia współczucia, pewność siebie, a wstyd i perfekcjonizm
Zdrowa pewność siebie, samowspółczucie korzystniejsze od samokrytyki, jak motywować się do pracy nad sobą. Czym różni się krytyka od informacji zwrotnej.
jak znaleźć sobie hobby
Jak znaleźć sobie hobby i przeszkody na drodze: unikanie emocji, uzależnienie, perfekcjonizm. Lista hobby i porady, jak się za nie zabrać.
Jak kończyć destrukcyjne relacje
Jak zakończyć relację, która jest dla nas destrukcyjna, szkodzi nam, sprawia nam ból? Umiejętności wykorzystywane w DBT
10 zaskakujących faktów o Samotności tłumaczenie artykułu Guy Winch
Dlaczego samotność jest szkodliwa? Odkryj zaskakujące fakty na temat samotności w tłumaczeniu artykułu Guya Wincha.
Uzależnienie, Zdrowienie, Problemy Metafora
Metafora procesu zdrowienia (jakiegokolwiek), jako podróży drogą w której jest dziura w którą wielokrotnie wpadam, aż w koncu udaje mi się z niej wydostać.
Borderline w przebiegu życia
problemy interpersonalne, niestabilność emocjonalna i złość pozostają niezmienne, impulsywność i problemy z obrazem siebie są objawami zależnymi od wieku pacjenta.
jak rozwiązać problem, czyli nr 1 z czterech sposobów rozwiązania każdego problemu
Jak rozwiązujemy problemy, krok po kroku, burza mózgu, analiza rozwiązań, ocena efektów, plusy i minusy, współczucie dla siebie, wzmocnienia.
Radykalna Akceptacja w kolejnej odsłonie: Czasami jest po prostu ciężko
W naszej kulturze ciągle mówi się o tym jak jest super, albo jak zrobić żeby super było. Łatwo zapomnieć że życie to nie tylko pasmo szczęścia, ale też ból, utrata, cały ten średniowieczny chłam.
Wychodzenie ze swoich schematów, zmiana przekonań
Jak tworzymy pełne dramatów narracje na swój temat, czy mają rację bytu?
Seks: Kto wchodzi z nami do łóżka?
Jaka jest twoja seksualność? Krótkie ćwiczenie.
Lenistwo: prawda, czy mit ?
czy lenistwo istnieje naprawdę? Terapia dielektyczno-behawioralna nie zna takiego pojęcia
Seks: Powody dla których idziemy ze sobą do łóżka
Dlaczego seks, jaki prezentują nam filmy erotyczne nie jest udziałem wieloletnich małżeństw? Dlaczego tak często seks nie spełnia naszych oczekiwań?
Jak znaleźć „idealnego” Partnera
Jak znaleźć „idealnego” Partnera- ćwiczenie, by urealnić nasze oczekiwania, które niestety bardzo często są zupełnie z kosmosu
Jak spędzić fajnie dzień
jak zbudować dobry dzień
jak zapobiec rozstaniu, przyczyny rozwodów
przyczyny rozwodów i sposoby na zmianę
Zaburzenie Osobowości z Pogranicza- Moja historia-Metafora
Historia BPD nadesłana przez czytelniczkę.