Psychoterapia
Odkryj Moc Psychoterapii: Emocjepro zaprasza do świata psychoterapii, gdzie profesjonalne podejście spotyka się z empatią i zrozumieniem. Znajdź informacje na temat różnych form terapii, ich celów i efektów, oraz jak mogą one wspierać Twój rozwój osobisty i emocjonalny. Dowiedz się, jak psychoterapia może pomóc Ci w prowadzeniu pełniejszego życia
wartości w terapii akceptacji i zaangażowania
Jeśli chcemy być bardziej zadowoleni z życia czy wręcz szczęśliwi to jednym z ważnych zadań jest poznanie swoich wartości.
Psychoterapia borderline. Leczenie borderline Warszawa
Jak wygląda skuteczne leczenie borderline, diagnoza, psychoterapia, jakie są zaburzenia współwystępujące, dlaczego BPD to problem dysregulacji emocji.
Jak być asertywnym. Kurs asertywności. Krok drugi. Modyfikacja Przekonań kluczowych.
Jak poradzić sobie ze schematami poznawczymi, arkusze do wypełnienia i zmieniania
Perfekcjonizm test. Ćwiczenia dla perfekcjonistów
Dzisiaj krótki test wykrywający perfekcjonistyczne nastawienie do życia, a jeśli uznasz że pora z tym zawalczyć propozycja ćwiczenia.
Uważność. Mindfulness. Medytacja wybaczania.
Medytacja wybaczania, ćwiczenie rozwijające uważność i współczucie dla siebie i rzecz jasna wybaczanie, zapraszamy do ćwiczenia.
Skuteczna psychoterapia, DBT,
Empirycznie potwierdzona psychoterapia dla zaburzenia osobowości z pogranicza. Skuteczna również w: depresji osób starszych, nastolatków z tendencjami samobójczymi, bulimii i uzależnieniu.
Zapowiedź: Trening Umiejętności dla Zaburzenia Osobowości z Pogranicza
Na amazonie dostępne już w przedsprzedaży nowe wydanie treningu umiejętności autorstwa Marshy Linehan.
Rozwiązywanie Problemów: Analiza zachowania
Zrozumieć siebie, czyli analiza behawioralna zachowań, myśli i emocji, których nie potrafimy zrozumieć, analizujemy i wprowadzamy zmiany
Uważność. Mindfulness. Krótka Medytacja
Krótkie ćwiczenie medytacyjne, uważność, mindfulness. Spróbuj dzisiaj i zobacz jakie korzyści praktyka wniesie do twojego życia.
Pozytywne Myśli, bycie tu i teraz, dobre życie
Nie chodzi o to, żeby mówić sobie od rana do wieczora pozytywne afirmacje. Być może komuś, to pomaga, ale jeśli nie, to mam inną propozycję.
Jak być asertywnym. Kurs asertywności. Asertywność krok pierwszy
Kurs asertywności, krok pierwszy, asertywność w twoim życiu.
Akceptacja. Akceptowanie nieprzyjemnych wydarzeń
Czym jest radykalna akceptacja i jak może dać ci spokój w codziennym życiu, czy przy obowiązkach, których nie lubisz
Kontrolowanie Picia. ryzykowne picie
Kontrolowanie Picia. Ranking: ryzykowne picie alkoholu. Arkusz dotyczący ryzykownego picia alkoholu. Trzeci krok w programie redukcji szkód.
Cztery rozwiązania każdego problemu
Kiedy napotykamy problem możemy mieć wrażenie, że rzeczywistość nas przerasta. Wtedy przypominamy sobie zasadę DBT, że tak naprawdę mamy tylko 4 możliwości.
Trening umiejętności dla osób z problemami emocjonalnymi
Trening Umiejętności stworzony z myślą o pacjentach borderline: Uważność, Efektywność interpersonalna, Odporność na Stres, Regulacja Emocji.
Kontrakt Terapeutyczny
Czym jest kontrakt terapeutyczny, dlaczego etyka wymaga, by go zawrzeć najlepiej w formie pisemnej, co powinno się znaleźć w kontrakcie terapeutycznym.
Kontrolowanie Picia. Wybór celu.
Kiedy pijemy szkodliwie? Co możemy z tym zrobić, czy tylko abstynencja jest możliwa? Program HAMS Wybór nowego stylu picia. Formularz.
8 powodów dlaczego ludzie nie korzystają z terapii
Podczas ankiety badani wymienili najczęstsze obawy dotyczące terapii. Żadna z tych obaw nie jest prawdziwa.
Emocje — podstawowe informacje i cele terapii.
Podstawowe informacje na temat emocji.
Kontrolowanie picia. Analiza kosztów
Formularz analizy kosztów i strat zmiany swoich nawyków, jaki jest koszt mojego zachowania problemowego?