Zapisz się do newsletteraWpisz swój adres e-mail poniżej i zapisz się do naszego newslettera Subskrybuj Akceptuję Politykę prywatności
apdejt:mar 23, 2016EmocjeFormularzeUlecz się samFormularz: Radzenie sobie z Negatywnymi EmocjamiArkusz dotyczący radzenia sobie z trudnymi emocjamiCzytamFormularz: Radzenie sobie z Negatywnymi EmocjamiVivian Fiszer3 min.
apdejt:sie 27, 2020Ulecz się samMotywacja: szybki i prosty sposób na motywacjęPowoli, ale do przoduCzytamMotywacja: szybki i prosty sposób na motywacjęVivian Fiszer2 min.
apdejt:cze 28, 2019RelacjeUlecz się samCo badania psychologiczne mówią o szczęśliwym życiuSzczęście: garść porad.CzytamCo badania psychologiczne mówią o szczęśliwym życiuVivian Fiszer3 min.
apdejt:lip 22, 2019AkceptacjiFormularzeRelacjePraca nad związkiem: docenianie drugiej osoby.Ulepsz swój związek- doceniaj drugą osobę, wyrażaj głośno i wyraźnie swoje uznanie; to nagrody (pochwały) są w stanie zmienić zachowanie drugiego człowiekaCzytamPraca nad związkiem: docenianie drugiej osoby.Vivian Fiszer4 min.
apdejt:paź 13, 2020OdpornośćJak być (nie)szczęśliwym codziennie, przez całe swoje życieZmień swoje życie od dzisiajCzytamJak być (nie)szczęśliwym codziennie, przez całe swoje życieVivian Fiszer2 min.
apdejt:mar 18, 2019EmocjemedytacjeUlecz się samJak radzić sobie ze stresem i lękiem przed własnymi emocjamiEmocje, Stres, ćwiczenie obserwowania emocji.CzytamJak radzić sobie ze stresem i lękiem przed własnymi emocjamiVivian Fiszer4 min.
apdejt:mar 10, 2019AkceptacjiEmocjeUlecz się samAkceptowanie emocji, OpisywanieOpisywanie emocji, ćwiczenie z książki Stevena Hayesa w Pułapce Myśli, pomagające zaakceptować emocjeCzytamAkceptowanie emocji, OpisywanieVivian Fiszer2 min.
apdejt:cze 4, 2019Osobowość BorderlineRelacjeCzy osoby z zaburzeniem borderline manipulują innymi ? Co zrobić, jeśli bliska mi osoba mną manipuluje ?Co to jest manipulacja? Czy osoby z borderline manipulują? Jak radzić sobie z trudnymi zachowaniami osób z zaburzoną osobowością?CzytamCzy osoby z zaburzeniem borderline manipulują innymi ? Co zrobić, jeśli bliska mi osoba mną manipuluje ?Vivian Fiszer11 min.
apdejt:lip 8, 2019Ulecz się samUważnośćMindfulness: Zalety uważności, jak być uważnym, uważne życieZalety uważności poparte badaniami.CzytamMindfulness: Zalety uważności, jak być uważnym, uważne życieVivian Fiszer4 min.
apdejt:wrz 30, 2019medytacjeWspółczuciazłośćJak radzić sobie ze złością: współczucie, obserwowanie umysłu, akceptacjazamiast złościć się z powodu swojej złości, zrób miejsce na współczucie, dla siebie i innych. Okazuje się że to wcale nie takie trudne.CzytamJak radzić sobie ze złością: współczucie, obserwowanie umysłu, akceptacjaVivian Fiszer3 min.
apdejt:paź 25, 2022ProblemyUlecz się samPerfekcjonizm test. Ćwiczenia dla perfekcjonistówDzisiaj krótki test wykrywający perfekcjonistyczne nastawienie do życia, a jeśli uznasz że pora z tym zawalczyć propozycja ćwiczenia.CzytamPerfekcjonizm test. Ćwiczenia dla perfekcjonistówVivian Fiszer2 min.
apdejt:paź 3, 2022DialektycznaFormularzeUlecz się samRozwiązywanie Problemów: Analiza zachowaniaZrozumieć siebie, czyli analiza behawioralna zachowań, myśli i emocji, których nie potrafimy zrozumieć, analizujemy i wprowadzamy zmianyCzytamRozwiązywanie Problemów: Analiza zachowaniaVivian Fiszer4 min.
apdejt:kwi 29, 2018medytacjeUlecz się samUważnośćUważność. Mindfulness. Krótka MedytacjaKrótkie ćwiczenie medytacyjne, uważność, mindfulness. Spróbuj dzisiaj i zobacz jakie korzyści praktyka wniesie do twojego życia.CzytamUważność. Mindfulness. Krótka MedytacjaVivian Fiszer4 min.
apdejt:kwi 16, 2019FormularzeRelacjeJak być asertywnym. Kurs asertywności. Asertywność krok pierwszyKurs asertywności, krok pierwszy, asertywność w twoim życiu.CzytamJak być asertywnym. Kurs asertywności. Asertywność krok pierwszyVivian Fiszer3 min.
apdejt:cze 29, 2018FormularzeUlecz się samUżywkiKontrolowanie Picia. ryzykowne picieKontrolowanie Picia. Ranking: ryzykowne picie alkoholu. Arkusz dotyczący ryzykownego picia alkoholu. Trzeci krok w programie redukcji szkód.CzytamKontrolowanie Picia. ryzykowne picieVivian Fiszer2 min.
apdejt:sty 25, 2016FormularzeUżywkiKontrolowanie Picia. Wybór celu.Kiedy pijemy szkodliwie? Co możemy z tym zrobić, czy tylko abstynencja jest możliwa? Program HAMS Wybór nowego stylu picia. Formularz.CzytamKontrolowanie Picia. Wybór celu.Vivian Fiszer4 min.
apdejt:paź 14, 2017DialektycznaEmocjeFormularzeUlecz się samEmocje — podstawowe informacje i cele terapii.Podstawowe informacje na temat emocji.CzytamEmocje — podstawowe informacje i cele terapii.Vivian Fiszer0 min.
apdejt:kwi 6, 2024ProblemyUżywkiKontrolowanie picia, czyli redukcja szkódNa czym polega program HAMS - redukcji szkód dla osób, które chcą ograniczyć picie alkoholu.CzytamKontrolowanie picia, czyli redukcja szkódVivian Fiszer4 min.
apdejt:sty 10, 2019OdpornośćUlecz się sam7 sposobów na motywacjęJak zmusić się do zmiany. Jak się zmotywować do działania.Czytam7 sposobów na motywacjęVivian Fiszer2 min.
apdejt:paź 14, 2017OpiniaUlecz się samW Pułapce MyśliPraktyczny poradnik dla każdego, kto chce się cieszyć życiem.CzytamW Pułapce MyśliVivian Fiszer1 min.