Zapisz się do newslettera
Wpisz swój adres e-mail poniżej i zapisz się do naszego newslettera
Życie warte Przeżycia
strach
Rozumienie Strachu: Odkryj przyczyny, objawy i metody radzenia sobie ze strachem. Emocje.pro oferuje profesjonalne porady i techniki, które pomagą Ci pokonać swoje lęki, zrozumieć ich źródła i nauczyć się żyć pełnią życia. Dowiedz się, jak strach wpływa na Twoje samopoczucie i jak możesz odzyskać kontrolę.
Duszności: KIEDY MARTWIĆ SIĘ SKRÓCONYM ODDECHEM?
Kiedy zacząć martwić się dusznościami? skróconym oddechem? Trzy mniej groźne przyczyny strasznego objawu, które można wyleczyć.
CzytamDuszności: KIEDY MARTWIĆ SIĘ SKRÓCONYM ODDECHEM?
Moja historia ekspozycji, przemawianie publiczne i DBT
Jak umiejętności DBT pomogły mi pokonać lęk przed przemawianiem publicznym. Ekspozycja jak zrobić hierarchię ekspozycji (drabinka). Czym jest flooding?
CzytamMoja historia ekspozycji, przemawianie publiczne i DBT
Ekspozycja podstawa terapii behawioralnej
Ekspozycja, skuteczna metoda, kiedy odczuwamy lęk przed czymś i chcemy tego lęku się pozbyć. Terapia dialektyczno-behawioralna również ją w sobie zawiera.
CzytamEkspozycja podstawa terapii behawioralnej
Jak radzić sobie z lękiem o zdrowie, hipochondrią
Obsesyjnie myślisz o chorobie? Zwykły sygnał ciała jest poważnym symptomem? Być może to lęk o zdrowie (kiedyś hipochondria, teraz zab somatomorficzne)
CzytamJak radzić sobie z lękiem o zdrowie, hipochondriąGAD: zaburzenie lękowe uogólnione- poradnik
czy jest uogólniony lęk, co możesz zrobić by lepiej sobie z tym radzić i polepszyć swój nastrój?
CzytamGAD: zaburzenie lękowe uogólnione- poradnikLęk społeczny, fobia społeczna, jak sobie z nią poradzić
Fobia Społeczna poradnik, jak sobie radzić z fobią społeczną? Czy można samemu ćwiczyć, by zmniejszyć lęk społeczny? podajemy konkretne metody i techniki.
CzytamLęk społeczny, fobia społeczna, jak sobie z nią poradzićSuper skaner, czyli na co zwracamy uwagę
Uwaga Emocje zawsze mają powód, czasami go nie znamy, ale gdybyśmy się bliżej przyjrzeli, zawsze jakiś znajdziemy. Jednym z elementów jest uwaga. Nie możemy się wkurzyć na to, że ktoś nam ubliża, jeśli tego nie usłyszymy, nie boimy się pająka,…
Lęk i strach- jak sobie z nim radzić
lęk i strach, wszelkie informacje i radzenie sobie z tym problemem.
CzytamLęk i strach- jak sobie z nim radzićEncyklopedia Emocji: Strach
Encyklopedia emocji, nasz stały cykl o emocjach, tym razem piszemy o lęku i strachu oraz jakie są metody by sobie z nimi radzić?
CzytamEncyklopedia Emocji: StrachJak radzić sobie z lękiem: podekscytowanie
EKSCYTACJA? czy LĘK? Bardzo ciekawą emocją jest podekscytowanie, szczególnie jeśli porównamy ją z lękiem. Otóż okazuje się, że obydwie te emocje odczuwamy bardzo podobnie. Fizjologicznie, w naszym ciele po prostu odczuwamy wysokie pobudzenie. Obydwie emocje mogą pojawić się w…
psychoterapia zaburzeń lękowych: ataki paniki
Co 4 "atak serca" to napad paniki, a mamy 75% skuteczności leczenia tego problemu za pomocą ekspozycji, co to jest przeczytasz w artykule
Czytampsychoterapia zaburzeń lękowych: ataki paniki
Nasz newsletter - zero spamu!