Zapisz się do newsletteraWpisz swój adres e-mail poniżej i zapisz się do naszego newslettera Subskrybuj Akceptuję Politykę prywatności
apdejt:sie 8, 2022EmocjeFormularzeUlecz się samTerapia poznawczo-behawioralna ćwiczenia: negatywne myśli, schematyDzisiaj pogadamy o pracy poznawczej (CBT), która również jest bardzo przydatna w zmianie swojego życia. Będą konkrety i ćwiczenia do domu ;)CzytamTerapia poznawczo-behawioralna ćwiczenia: negatywne myśli, schematyVivian Fiszer16 min.
apdejt:kwi 7, 2020EmocjeProblemyCiało i Stres, somatyzacjeJak stres wpływa na nasze ciało. Jak powstają zaburzenia somatyzacyjne. Jak pracować i radzić sobie z cielesnymi objawami stresu.CzytamCiało i Stres, somatyzacjeKinga Wytrychiewicz15 min.
apdejt:wrz 23, 2019ProblemyUżywkiDlaczego ludzie się uzależniają? Hipoteza samoleczeniadlaczego ludzie się uzależniają? jedni od alkoholu? inni od narkotyków? na własne życzenie? hipoteza samoleczenia temu przeczy! Wyjaśniamy dlaczegoCzytamDlaczego ludzie się uzależniają? Hipoteza samoleczeniaKinga Wytrychiewicz13 min.
apdejt:mar 25, 2019OdpornośćUlecz się samDlaczego warto się wysypiaćBrak snu powoduje problemy? Obniżony nastrój, rozkojarzenie, brak motywacji, kreatywności, impulsywność i wiele innych problemów wynika z niewyspania.CzytamDlaczego warto się wysypiaćZuzanna Kalinowska5 min.
apdejt:mar 12, 2019Osobowość BorderlineProblemyJak trudne doświadczenia życiowe, trauma wpływa na mózg oraz metafora PTSDPTSD najbardziej wpływa na ciało migdałowate, korę przedczołową i hipokamp, natomiast w zaburzeniu z pogranicza dodatkowo (oprócz wymienionych) dotknięta jest Oś podwzgórze-przysadka-nadnercza.CzytamJak trudne doświadczenia życiowe, trauma wpływa na mózg oraz metafora PTSDVivian Fiszer3 min.
apdejt:lut 11, 2020EmocjeWspółczuciawstydTerapia skoncentrowana na współczuciu: Trzy systemy regulacji emocjiTerapia współczucia: Trzy systemy regulacji emocjiCzytamTerapia skoncentrowana na współczuciu: Trzy systemy regulacji emocjiVivian Fiszer7 min.
apdejt:lis 4, 2020EmocjePodcast EmocjeWspółczuciaTerapia Współczucia: Stary Mózg-Nowy MózgDlaczego tak trudno nam z naszymi własnymi myślami, emocjami, naszym własnym Umysłem? Jak może nam pomóc wspólczucie?CzytamTerapia Współczucia: Stary Mózg-Nowy MózgVivian Fiszer8 min.