Autor
Różni autorzy, zwykle psychologowie lub studenci ostatnich lat psychologii. Czasami znane nazwiska (jeśli zgodzą się na tłumaczenie). Ich imię i nazwisko znajdziesz w tekście artykułu. Chcesz napisać artykuł na nasz blog? Może chcesz byśmy to my napisali dla Ciebie? Wyślij artykuł lub napisz do vivian@emocje.pro
Gdy uwaga zawodzi. O uważności w ADHD
W przypadku ADHD, główny problem to trudność z utrzymaniem uwagi. Trening uważności jest obiecującym podejściem do leczenia dorosłych z ADHD.
Nasze Przekonania – Demony, jak z nimi pracować? „Borderline Życie na Krawędzi”
Jak pracować ze swoimi przekonaniami (demonami) według książki „Borderline Życie na krawędzi” Daniela J. Fox. wydawnictwa GWP.
Borderline- jak sobie radzić kiedy jesteś w ciąży
Borderline jak osoba z tym zaburzeniem przechodzi okres ciąży i co może zrobić jeśli spodziewa się dziecka i jest jej ciężko.
Myślenie i Emocje: zniekształcenia myślenia, heurystyki
Myślenie i emocje jak się ze sobą wiążą, o wzajemnym wpływie emocji i procesów poznawczych. Błędy myślenia i heurystyki.
FoMO, Fear of missing out, lęk że coś mnie ominie
FoMO = lęk przed tym, że coś ważnego i bardzo atrakcyjnego nas ominie, a nasi znajomi tam będą dotyczy coraz więcej osób, o co tutaj chodzi?
Naturalne środki skuteczne w Borderline i innych problemach psychicznych
Mikroelementy i inne naturalne środki skuteczne w Borderline, depresji, ADHD i innych problemach psychicznych
Przemoc psychiczna w związku
Jak wygląda przemoc psychiczna? Czym jest gaslighting, cykl przemocy? Co można zrobić jeśli przemoc nas dotyczy?
Jak zmienić zachowanie dziecka? również/szczególnie teraz: lockdown
Jak zmienić zachowanie swojego dziecka? Teraz kiedy znowu mamy lockdown może to być wyjątkowo cenna wiedza dla rodziców.
Terapia dialektyczno-behawioralna dla młodzieży
problemy psychiczne, dysregulacja emocji u młodych osób wymaga skutecznego leczenia, takim jest z pewnością terapia dialektyczno-behawioralna.
Aktywizacja behawioralna w depresji nr 8 – kolejne kroki, nawroty, odporność
ósma, ostatnia część protokołu aktywizacji behawioralnej do leczenia depresji- nawroty, inne problemy, odporność psychiczna.
Media społecznościowe – zbliżają nas czy oddalają od siebie?
Czy social media sprawiają, że czujemy się mniej samotni? a może wręcz przeciwnie, stajemy się bardziej wyalienowani?
Nie lubię komplementów
Dlaczego niektóre osoby odczuwają ból i dyskomfort kiedy są komplementowane? Jak stworzyć relację z osobą, którą nie lubi być chwalona?
Uspokojenie się w kryzysie
Uspokoić się w kryzysie? Czym są techniki samouspokojenia, samoukojenia w DBT, które mogą nam pomóc kiedy jest nam tak strasznie i fatalnie?
Co było pierwsze: emocja czy myśl?
Jak to jest? najpierw pojawiają się emocje? czy myśli i interpretacje? Po co nam takie silne, automatyczne emocje?
Wsparcie społeczne a jakość życia
Czym jest wsparcie? Dlaczego jest nam tak bardzo potrzebne? Jak wpływa na nas posiadanie wsparcia? Jakie wsparcie jest najlepsze?
Trauma-powrót do bezpieczeństwa
Zdarzenie traumatyczne to takie, na które nie jesteśmy przygotowani, przekracza nasze zasoby psychiczne i w związku z tym, powoduje określone w podręcznikach psychopatologii objawy.
Po co nam medytacja? zalety mindfulness
Jak medytacja i mindfulness mogą przekształcić emocje, intensyfikować uczucia pozytywne i zwiększyć chęć życia.
Paradygmat Zdrowienia, Recovery Approach
Satysfakcjonujące życie pomimo objawów fizycznych/psychicznych? Jak się tego nauczyć? Tym zajmuje się właśnie paradygmat zdrowienia w psychologii
Uzależnienie od internetu oraz gamingowe
Czy istnieje uzależnienie od internetu? uzależnienie gamingowe? Co możemy zrobić żeby ogarnąć ten problem, czy DBT się tutaj przyda?
Czym jest empatia? Jak można ją ćwiczyć?
Czym jest empatia? Jakie mamy jej rodzaje? Czy empatię można skutecznie ćwiczyć? Jakie ćwiczenia rozwijają empatię?
Stalking, typy stalkerów, konsekwencje dla ofiary, pomoc
czy wiecie na czym polega stalking? jakie są typy stalkerów, jak długo to zwykle trwa, kto najczęściej stalkuje? I co można z tym zrobić.
Jak uczyć się optymizmu?
Jakie ćwiczenia możemy wprowadzić w nasze życie, jakie nawyki zmienić, by czuć więcej radości i stać się bardziej optymistycznym?
Osobowość Schizoidalna, a typ samotniczy. Izolacja, samotność, co jest normą?
Kiedy jeszcze moja potrzeba samotnictwa jest w normie? a gdzie być może zaczyna sie zaburzenie? I czy akurat zaburzenie osobowości schizoidalnej?
Osobowość paranoiczna, schizofrenia paranoidalna: różnicowanie
Zaburzenie Osobowości Paranoicznej a schizofrenia paranoidalna, współwystępowanie, podobieństwa, różnice, diagnostyka
Pobudzenie Emocjonalne, ćwiczenia TIPP-ZIOM DBT
Metoda TIPP-ZIOM dla osób doświadczających silnych stanów afektywnych, które chcą wyregulować swoje ekstremalnie silne, obezwładniające emocje.
Zamiast Psychoterapii Aplikacja Telefoniczna?
Aplikacje dla osób, które chcą pracować nad sobą oparte na badaniach naukowych, można wykorzystywać jako metody samopomocy i w czasie psychoterapii.
Myślę, więc jestem? O myśleniu z perspektywy terapii akceptacji i zaangażowania
Treść myśli nie jest najważniejsza, ważne czy myśl jest użyteczna. Defuzja pomaga zdystansować się od myśli i działać zgodnie z wartościami.
Osobowość Paranoiczna Paranoid Personality Disorder PPD
Zaburzenie Osobowości Paranoicznej, występowanie w populacji, objawy, leczenie,psychoterapia, zaburzenia i problemy współwystępujące
Przemoc seksualna a zaburzenie osobowości borderline.
Beata Wąsowicz Przemoc Seksualna, a BPD Specjaliści wśród etiologii zaburzeń psychicznych wymieniają najczęściej doświadczenie traumy we wczesnym okresie rozwoju. Badacze zajmujący się zaburzeniem osobowości z pogranicza (borderline) dowodzą ponadto, iż spośród osób z tym typem zaburzenia 71% doświadczyło w dzieciństwie…
Jak zamienić marzenia w realistyczne plany?
Techniki wykorzystywane w Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT), które pomogą Ci zdobywać upragnione cele zgodne z Twoimi wartościami, aby mieć satysfakcjonujące i pełne sensu życie.
Życie warte przeżycia.
Jesteś w kryzysie? Telefony pomocowe
Jeśli jesteś w kryzysie, nie czekaj. Gdy myślisz o zrobieniu sobie krzywdy albo boisz się o czyjeś życie, zadzwoń teraz:
112 numer alarmowy, zagrożenie życia800 70 2222 Centrum Wsparcia, całą dobę116 123 telefon zaufania dla dorosłych116 111 dla dzieci i młodzieży, całą dobę