blog
Na blogu emocje chcemy pomóc Wam w lepszym zrozumieniu siebie i uczymy radzenia sobie w najtrudniejszych sytuacjach (emocje, relacje, kryzysy, problemy).
Samobójstwo. Jak pomóc osobie, która chce popełnić samobójstwo
Samobójstwo, jak pomóc, jak rozmawiać, mity na temat samobójstw, zagrożenia, czynniki ryzyka, znaki ostrzegawcze, telefony kryzysowe, plan bezpieczeństwa,
Równowaga w życiu jak ją zbudować i wyjść ze skrajności
Jakie metody terapeutyczne DBT pomagają nam osiągać nasze cele i prowadzić bardziej zrównoważone życie bez typowych skrajności.
Psychopata – kto to taki?
Brak empatii, umiejętność manipulowania, brak przywiązania do norm moralnych często stanowi atut w społeczeństwach, które wysoko cenią rywalizację. „Przestępcy ukryci” to właśnie psychopaci, pracujący w wielkich firmach.
Zdrowy narcyzm
czym się różni osoba ze zdrowym narcyzmem od osoby zaburzonej? okazuje się że narcystyczne cechy można różnie postrzegać
Uśmierzyć ból, czyli podejście mindfulness a wypalenie zawodowe
Jak się objawia i jak przebiega proces wypalenia zawodowego? Kto jest najbardziej podatny na ten stan? Jak się przed nim uchronić i co ma z tym wspólnego praktyka uważności?
Przyczyny, objawy i typy pracoholizmu
Sukcesy zawodowe są dziś jednym z wyznaczników szczęścia i dojrzałości. Co dzieje się jednak, gdy praca zaczyna dominować w życiu? Dlaczego popadamy w pracoholizm i czym on się objawia? Wyjaśniamy.
10 zaskakujących faktów o Samotności tłumaczenie artykułu Guy Winch
Dlaczego samotność jest szkodliwa? Odkryj zaskakujące fakty na temat samotności w tłumaczeniu artykułu Guya Wincha.
Jak osiągnąć równowagę w życiu
Jak osiągnąć równowagę w życiu, by lepiej się czuć i wyjść z/ zapobiegać depresji/ nawrotom + arkusz do wypełniania aktywności OBP.
Hiperseksualizm, czy istnieje uzależnienie od seksu
47% Amerykanów zmaga się z nałogami. Czy to już norma? Czym jest hiperseksualizm, czy uzależnienie od seksu istnieje naprawdę?
poczucie własnej wartości- jak sobie radzić z niską samooceną i metafora papugi
Jak wpływa na nas niskie poczucie wartości, jak sobie radzić z niską samooceną i pomocna metafora zatrutej papugi
Mój partner ma BPD, czy powinnam się rozstać?
Mój partner ma borderline, czy powinnam się rozstać? Czy diagnoza powinna mieć wpływ na moją decyzję?
Borderline czym jest pustka wewnętrzna
Czym dokładnie jest kryterium pustki wewnętrznej w borderline? czy występuje również w innych problemach? jak poważny jest to problem?
Poradnik: Bulimia i Objadanie
Terapeutyczny poradnik radzenia sobie w bulimii oraz napadowym objadaniu, szablon planowania posiłków, dziennik głodu, oraz dziennik jedzenia.
Uważność: eksperyment z oddechem
Medytacja, zbawienna i wcale nie taka trudna jak Ci się wydaje, zobacz: Uważny Oddech z dodatkową atrakcją.
Wizualizacje i bezpieczne miejsce
wizualizacje pozwalają na świadome przełączanie się w stan zrelaksowania (układ parasympatyczny), nagrania i skrypty kilku różnych wizualizacji
Relaksacja oddychanie przeponowe
Relaksacja na relaks :) i przed snem oraz i Oddychanie Przeponowe, doskonałe na kryzys i w skrajnym pobudzeniu emocjonalnym
Stres w Święta
skąd bierze się stres świąteczny? kto jest bardziej narażony na taki stres a także co możemy z tym zrobić, zobaczmy:
Zaburzenie z napadami objadania się (BED)
Anoreksja, bulimia każdy z was już słyszał. Dzisiaj piszemy o objadaniu się/uzależnieniu od jedzenia, które jest równie ciężkie.
Zaburzenia dysocjacyjne, Dysocjacja w Borderline
Zaburzenia dysocjacyjne w DSM 5, czym jest dysocjacja, jak dysocjują osoby cierpiące z powodu borderline? jak radzić sobie z dysocjacją?
Asertywność -ściąga
dużo o asertywności, jak komunikować się skuteczniej i mieć wspierające relacje