blog
Na blogu emocje chcemy pomóc Wam w lepszym zrozumieniu siebie i uczymy radzenia sobie w najtrudniejszych sytuacjach (emocje, relacje, kryzysy, problemy).
Histrioniczne zaburzenie osobowości (Histrionic Personality Disorder) HPD
Jak powstaje osobowość histrioniczna, jaka jest jej zdrowa odmiana, jakie inne zaburzenia i problemy współwystępują.
Jak naprawić związek: Identyfikowanie Emocji
Jak nauczyć się rozpoznawać swoje emocje, by w efekcie lepiej sobie z nimi radzić, a także skuteczniej wyrażać swoje potrzeby w związku. Dziennik emocji i encyklopedia emocji do pobrania w pdf.
Osobowość Zależna, zaburzenie osobowości zależnej, DPD
Jak powstaje osobowość zależna, jakie są jej podtypy, z jakimi problemami borykają się te osoby, jak wygląda terapia osób z zaburzeniem zależnym.
terapia współczucia, pewność siebie, a wstyd i perfekcjonizm
Zdrowa pewność siebie, samowspółczucie korzystniejsze od samokrytyki, jak motywować się do pracy nad sobą. Czym różni się krytyka od informacji zwrotnej.
Jak naprawić związek: Empatia: ćwiczenie kość niezgody
Fantastyczne ćwiczenie dla par, które pomaga rozwiązać problemy, dojść do kompromisu oraz rozwijać empatię, która tak bardzo jest nam wszystkim potrzebna.
jak znaleźć sobie hobby
Jak znaleźć sobie hobby i przeszkody na drodze: unikanie emocji, uzależnienie, perfekcjonizm. Lista hobby i porady, jak się za nie zabrać.
Jak naprawić związek: Empatia
Dzisiaj publikujemy kolejne, konkretne ćwiczenie, które pomaga rozwiązać kwestie sporne, a zarazem rozwijać w sobie empatię, która jest tak potrzebna w dobrym, szczęśliwym związku.
Wykorzystywanie seksualne dzieci, fakty i liczby: część druga zagrożenia, konsekwencje
Jakie czynniki zwiększają zagrożenie dla wykorzystania seksualnego dziecka? Jakie są bezpośrednie konsekwencje wykorzystania seksualnego dzieci? Fakty i liczby.
Mężczyzna w terapii
kobiety częściej cierpią z powodu depresji, czy zaburzeń lękowych, jednak za chwilę się okazuje, że mężczyźni nie rozpoznają zbyt dobrze emocji i jeśli weźmiemy pod uwagę problemy z używkami, zaburzenie osobowości antyspołecznej, to statystyki są gorsze dla mężczyzn. To panowie cierpią bardziej, to oni częściej dokonują samobójstw.
Złość nie jedno ma imię szczególnie u nastolatków
Artykuł psychologa tłumaczący złość jako główną reakcję emocjonalną nastolatków, wskazujący przyczyny i wsparcie terapeutyczne dla młodzieży zdiagnozowanej z borderline.
Jak naprawić związek: prawdziwe słuchanie, ćwiczenie
Dobra komunikacja w związku, prawdziwe słuchanie, ćwiczenie aktywnego słuchania dla par.
Samookaleczanie się w borderline
Zachowania suicydalne i samouszkodzenia są częste u pacjentów z borderline. Według badań Zanarini i in. z 1990 r dotyczą ponad 70% cierpiących na to zaburzenie.
Jak naprawić związek: prawdziwe słuchanie, parafrazy i informacje zwrotne
Jak dobrze rozmawiać z partnerem, prawdziwe słuchanie: Dzisiaj przyjrzymy się klaryfikacji oraz udzielaniu informacji zwrotnej.
JAK NAPRAWIĆ ZWIĄZEK: PRAWDZIWE SŁUCHANIE Parafrazy
Odkryj techniki aktywnego słuchania oparte na parafrazie z książki COUPLE SKILLS, by skutecznie komunikować się z bliskimi.
Jak naprawić związek: prawdziwe słuchanie
Poznaj jak aktywne słuchanie może zwiększyć intymność i zrozumienie w Twoim związku.
Kara nie działa
tłumaczenie artykułu "Punishment Doesnt Work" Casey Burgess Spójrzcie na recenzowane badania systemów penitencjarnych. Spójrzcie na recenzowane artykuły behawioralnych strategii stosowanych w wojsku. Spójrzcie na recenzowane badania dotyczące radzenia sobie z zachowaniem uczniów w klasie. Sprawdźcie hasło "punishment" (kara) w Google. Znajdziecie niesamowitą ilość literatury gdzie wszyscy zgadzają się co do jednego: kara nie działa.
kryzysowa paczuszka, apteczka
Przetrwanie kryzysu bez pogarszania go, pudełko pierwszej pomocy w kryzysie.
dialektyka w DBT: ja mam rację i ty masz rację
Poznaj moc dialektyki, zrozum i akceptuj kontrasty dwóch prawd, zamiast walczyć o swoją rację.
ADHD u Dorosłych: poradnik
ADHD u dorosłych poradnik o tym jak lepiej sobie radzić w życiu, kiedy mózg regularnie tańczy nam kankana w wielu kierunkach jednocześnie.
Jak radzić sobie z zamartwianiem
Dzisiaj nauczymy się, jak poradzić sobie z zamartwianiem, nauczyć się tolerować niepewność (a życie to przecież niepewność)