Zapisz się do newslettera
Wpisz swój adres e-mail poniżej i zapisz się do naszego newslettera
Wpisz swój adres e-mail poniżej i zapisz się do naszego newslettera
Marsha Linehan uważa, że wszelkie problemy w zaburzeniu osobowości z pogranicza są konsekwencją tej dysregulacji. Wielu badaczy uznaje ogromny wpływ emocji na różne obszary w życiu człowieka. Uczenie się, obraz siebie, spostrzeganie kontroli, wykonywanie zadań, odraczanie gratyfikacji (impulsywność) powiązane jest właśnie z afektywnością danej osoby. Dotyczy to nie tylko borderline, ale każdej osoby, która od dawna ma problemy z uczuciami.
Często przyciągają nas przeciwieństwa. Nieregulujący emocji, depresyjny ponurak zwiąże się z wesołą i ciepłą osobą. To świetnie działa, dopóki nie przestanie. Mija okres zakochania i zaczynają się problemy.
Jeżeli jesteś skrajnym wrażliwcem, to zawody o dużym poziomie stresu, są prostą drogą do załamania nerwowego (może być w formie ciągów alkoholowych / narkotykowych). W zależności od pakietu osobowościowego rodzaj stresu, który jest groźny dla ciebie będzie się różnić.
Typowym przykładem, jest osoba ze świata show-biznesu, która ma tremę, jest nieśmiała i każde wystąpienie (mniej lub bardziej publiczne) okupuje piciem / braniem. To wygląda różnie, niektórzy się znieczulą przed występem, inni pójdą trzeźwi, a potem odreagują, ale mechanizm jest ten sam.
Może to dotyczyć każdej branży, stres jest zbyt wysoki i zainteresowany kontroluje swoje trudne emocje znieczulając się (alkohol, narkotyki, leki, jedzenie, seks, zakupy, gry). To trudne, ale można nauczyć się zdrowszych metod radzenia sobie ze stresem. Impulsywność przeszkadza w budowaniu kariery. Decyzje podejmowane są szybko, nie dlatego, że są dobre, tylko, by zmniejszyć napięcie. Impulsywność może spowodować nierozważne ruchy, zwolnienie kogoś, nawrzucanie szefowi, wygadanie tajemnic firmy, złożenie rezygnacji.
Poczucie siebie, tożsamość rozwija się poprzez samoobserwację. Obserwujesz swoje reakcje, preferencje, jak reagują na ciebie inni. Na tej podstawie zaczynasz rozumieć kim jesteś. Jeżeli twoje emocje są nieprzewidywalne, to ty sama, sam również jesteś nieprzewidywalny. Twoje zachowanie stale się zmienia. Często nie wiesz, jak zachowasz się w danej sytuacji, bo nie wiesz w jakim stanie emocjonalnym będziesz. Zmieniają się również twoje preferencje. Jednego dnia coś lubisz, by za jakiś czas przestać. Reakcje ludzi na ciebie są różne, ponieważ ty się zmieniasz.
Nie jest możliwe zbudowanie stabilnej tożsamości na tak płynnych fundamentach.
Zmieniasz zainteresowania, zmieniasz poglądy, twoje sympatie się zmieniają. Jednego dnia chcesz jeździć konno na południu Francji. Drugiego skakać ze spadochronem. Trzeciego zaszywasz się bibliotece.
To może wydawać się interesujące i może nawet jest, ale po latach ciągłych zmian odkrywasz, że nie wiesz co lubisz, jakie są twoje prawdziwe poglądy. Nie wiesz kim jesteś. Kiedy nie wiesz kim jesteś, łatwo ulegasz wpływom. Twoje życie często zmienia się diametralnie, albo popadasz w izolację, by tych wpływów uniknąć.
Jeżeli odnajdujesz siebie w tych opisach, możesz pomyśleć, że to niesprawiedliwe. Masz rację, tylko dokąd zaprowadzi cię takie założenie?
To nie twoja wina, że masz problemy z regulacją emocji. Niektórzy rodzą się bardziej wrażliwi. Być może twoje środowisko rodzinne było niesprzyjające. To również nie twoja wina.
Jednak to na tobie spoczywa odpowiedzialność, by to zmienić.
Dlaczego?
Po pierwsze, tylko ty jesteś w stanie to zmienić.
Po drugie, jesteś dorosła, dorosły: odpowiadasz za siebie.
Efekty nie będą szybkie, ani łatwe do osiągnięcia. Zmiana wymaga siły i determinacji. Jednak jest możliwa i o tym musisz pamiętać.