Życie warte Przeżycia
10/06/2024
Autor Autor
Psychologiczne trudności nie są tylko indywidualne. Zrozumienie roli sieci relacji może być kluczowe dla uzdrowienia.
ciekawe
Autor Autor
Zimna Biel – Samotność w szpitalu psychiatrycznym
Autor Autor
Poza psychologią indywidualną: Jak psychologia Zawstydza
Vivian Fiszer
Obsesyjno-kompulsyjne (anankastyczne) zaburzenie osobowości
Kinga Wytrychiewicz
Dlaczego potrzebujemy samowspółczucia? ćwiczenia
Autor Autor
Słowa są ważne! Jak pracować z poczuciem własnej wartości
Kinga Wytrychiewicz
Obraz ciała, skąd się bierze i czym są zaburzenia obrazu ciała?
nie przegap!
Bardzo Ważne!
Popularne
jak dbać o relacje, czyli GIVE
Osoby z borderline oraz większość ludzi zwykle pragnie fajnych, stabilnych relacji. Jak poprawić relacje metodami DBT i znaleźć równowagę między dawaniem a braniem?
Seksizm i Obowiązki domowe, Jak dzielić obowiązki, Uważność obowiązków
Obowiązki domowe, kontrowersje, seksizm, lista obowiązków do pobrania, podział obowiązków a dobro związku, uważność obowiązków domowych sposobem na stres.
rozstanie, dochodzenie do siebie, uzdrowienie serca, odc. 1
Podejdź do rozstania świadomie. Odkryj 5 zaawansowanych ćwiczeń, które pomogą Ci uporać się z emocjami.
mit współuzależnienia, zależności w związku
W bezpiecznej relacji mamy spokój, który pozwala nam na eksplorowanie i zdobywanie świata, dawanie przestrzeni.
Wybrane dla Was
Nigdy wystarczająco dobrze. W pułapce perfekcjonizmu.
Perfekcjoniści są idealni, robią wszystko wspaniale, są osobami którym zawsze wszystko wychodzi. Czy na pewno?Na czym polega perfekcjonizm?
Linia Życia – ćwiczenie terapeutyczne
Linia życia czyli ćwiczenie terapeutyczne pomocne w pracy nad sobą w wielu problemach a także ogólnie dla samorozwoju i samoświadomości.
Zapobieganie Schizofrenii? Ryzykowne stany psychiczne
Jakie są znaki ostrzegawcze schizofrenii? Co jest czynnikiem ryzyka wystąpienia tej przewlekłej, groźnej choroby psychicznej?
Co zrobić z głodem? impulsem zażycia substancji?
Jak radzić sobie z głodem, impulsem, który chce przejąć nad nami kontrolę? Konkretne ćwiczenia z podejścia DBT i RPT (zapobieganie nawrotom).
Kurs samopomocowy CBT terapii poznawczo-behawioralnej
Kurs samopomocowy terapii poznawczo behawioralnej, tutaj pierwsza część: jak CBT może pomóc i na czym polega zmiana w tym podejściu
Jak nie wrócić do zażywania/picia?
Jak nie wrócić do zażywania/picia/zachowania? Przyjrzymy się pierwszym dwóm poważnym ryzykom nawrotu i rozwiązaniom + terapeutyczne ćwiczenia
wpadka, nawrót, uzależnienie, dlaczego tak trudno przestać?
wpadka, nawrót, uzależnienie, dlaczego tak trudno przestać? Co dzieje się podczas nawrotu? jakie są rodzaje nawrotów i jak sobie radzić?
Zaburzenie z napadami objadania się (BED)
Anoreksja, bulimia każdy z was już słyszał. Dzisiaj piszemy o objadaniu się/uzależnieniu od jedzenia, które jest równie ciężkie.
Terapia poznawczo-behawioralna ćwiczenia: negatywne myśli, schematy
Dzisiaj pogadamy o pracy poznawczej (CBT), która również jest bardzo przydatna w zmianie swojego życia. Będą konkrety i ćwiczenia do domu 😉
Robią Wrażenie
koruminacje, czyli relacje, a depresja
aktualizacja: 23/04/2024
Jak poradzić sobie z depresją: instrukcja
aktualizacja: 07/04/2024
Poza psychologią indywidualną: Jak psychologia Zawstydza
aktualizacja: 10/06/2024
Psychologiczne trudności nie są tylko indywidualne. Zrozumienie roli sieci relacji może być kluczowe dla uzdrowienia.
Więcej naszych nagrań i ćwiczeń:
Dobry Perfekcjonizm? Jak radzić sobie z perfekcjonizmem?
aktualizacja 16/03/2022
Naturalne środki skuteczne w Borderline i innych problemach psychicznych
aktualizacja 12/05/2021
Randki, związki, seks i style przywiązania
aktualizacja 12/11/2021
Kilka sposobów na udane Święta Bożego Narodzenia
aktualizacja 20/07/2021
Aborcja: Fakty i Nauka vs Przekonania i Mity
aktualizacja 05/11/2020
Co było pierwsze: emocja czy myśl?
aktualizacja 05/01/2021
Jak być szczęśliwym? Mit Szczęścia
aktualizacja 27/06/2022
blog – aktualizowane informacje + ankieta
aktualizacja 08/10/2020
Mam kryzys- co mogę zrobić?
aktualizacja 04/11/2020
Po co nam medytacja? zalety mindfulness
aktualizacja 04/11/2020
ciekawe filmy
Jak ćwiczyć uważność w stylu DBT, film
aktualizacja: 08/10/2021
Randki, związki, seks i style przywiązania
aktualizacja: 12/11/2021
blog – aktualizowane informacje + ankieta
aktualizacja: 08/10/2020
To może o emocjachUczuciachNastrojach pogadamy?
Encyklopedia Emocji: Bezsilność
Encyklopedia emocji: bezsilność to kolejny odcinek naszego cyklu o emocjach, który ma nam pomóc w ich rozumieniu i radzeniu sobie z emocjami.
aktualizacja 27/06/2022
Jak być szczęśliwym? Mit Szczęścia
aktualizacja 03/08/2021
Uważność w chorobie afektywnej dwubiegunowej
aktualizacja 20/08/2020
Odporność i Samotność
aktualizacja 06/07/2020
Jak uczyć się optymizmu?
aktualizacja 16/03/2022
DBT Uważność, Uczestniczenie oraz Tu i Teraz
aktualizacja 14/06/2021
jak zwiększyć efektywność?
Chcesz mieć Racjęczy Relację?
wrażliwe dziecko w unieważniającej rodzinie
wrażliwe dziecko w unieważniającej rodzinie jest w bardzo ryzykownej sytuacji, może nawet rozwinąć się u niego jakieś zaburzenie, jeśli opiekunowie nie nauczą się inaczej komunikować
aktualizacja 16/03/2022
Dobry Perfekcjonizm? Jak radzić sobie z perfekcjonizmem?
aktualizacja 12/05/2021
Naturalne środki skuteczne w Borderline i innych problemach psychicznych
aktualizacja 06/04/2021
Kontrolowanie picia. Abstynencja na próbę i zmiana przekonań
aktualizacja 29/03/2021
RO-DBT Radykalnie otwarta terapia dialektyczno-behawioralna
aktualizacja 28/03/2021
Recenzja: Building a Life Worth Living: A Memoir
aktualizacja 04/03/2021
Terapia dialektyczno-behawioralna dla młodzieży
Histerie 1 świata?Kaprysy Płatków śniegu?Problemy naszych czasów!
Przyczyny, objawy i typy pracoholizmu
Sukcesy zawodowe są dziś jednym z wyznaczników szczęścia i dojrzałości. Co dzieje się jednak, gdy praca zaczyna dominować w życiu? Dlaczego popadamy w pracoholizm i czym on się objawia? Wyjaśniamy.
aktualizacja 08/09/2022
Zaburzenie z napadami objadania się (BED)
aktualizacja 01/08/2022
Zaburzenia adaptacyjne i silny stres
aktualizacja 25/07/2022
Jak leczy się ADHD w dorosłości? Co jest skuteczne?
aktualizacja 27/06/2022
ADHD/ADD u dziewczynek i kobiet
aktualizacja 20/05/2022
W łóżku z borderline czyli seksualność osób cierpiących z powodu borderline
aktualizacja 28/03/2022
