Zapisz się do newslettera
Wpisz swój adres e-mail poniżej i zapisz się do naszego newslettera
Wpisz swój adres e-mail poniżej i zapisz się do naszego newslettera
Odkryj w sobie siłę i zbuduj większą odporność dzięki uważności. To nie jakieś egzotyczne kwiaty lotosu, ale bardzo praktyczne narzędzia, które pomogą Ci pokonywać wyzwania i poprawią samopoczucie.
Uważność odnosi się do świadomego podejścia do życia i emocji; to bycie obecnym i skoncentrowanym na tym, co dzieje się w danym momencie. to akceptowanie swoich emocji i radzenie sobie z nimi w konstruktywny sposób.
Artykuł napisany przez Jim HjortOryginał na jego stronie The Science of Loneliness and the Mindfulness Connection Nauka o Samotności i Powiązanie Uważności Poczucie Samotności Wszyscy wiemy, jak bardzo ważne dla naszego dobrego samopoczucia są dobre kontakty społeczne. Badania pokazują, że aż…