Zapisz się do newslettera
Wpisz swój adres e-mail poniżej i zapisz się do naszego newslettera
Życie warte Przeżycia
Jeszcze ciepłe!
Vivian Fiszer
Obsesyjno-kompulsyjne (anankastyczne) zaburzenie osobowości
Obsesyjno-kompulsyjne (anankastyczne) zaburzenie osobowości – czym się charakteryzuje, skąd się bierze, jak się diagnozuje i leczy?
ciekawe
Vivian Fiszer
Obsesyjno-kompulsyjne (anankastyczne) zaburzenie osobowości
Kinga Wytrychiewicz
Dlaczego potrzebujemy samowspółczucia? ćwiczenia
Autor Autor
Słowa są ważne! Jak pracować z poczuciem własnej wartości
Kinga Wytrychiewicz
Obraz ciała, skąd się bierze i czym są zaburzenia obrazu ciała?
Kinga Wytrychiewicz
Nigdy wystarczająco dobrze. W pułapce perfekcjonizmu.
Vivian Fiszer
Linia Życia – ćwiczenie terapeutyczne
nie przegap!
Bardzo Ważne!
Popularne
Seksizm i Obowiązki domowe, Jak dzielić obowiązki, Uważność obowiązków
Obowiązki domowe, kontrowersje, seksizm, lista obowiązków do pobrania, podział obowiązków a dobro związku, uważność obowiązków domowych sposobem na stres.
rozstanie, dochodzenie do siebie, uzdrowienie serca, odc. 1
Rozpoczynam cykl ćwiczeń, które możemy zrobić (koniecznie pisemnie), kiedy rozstaliśmy się z…
mit współuzależnienia, zależności w związku
Piszę w formie żeńskiej, ponieważ jest więcej mężczyzn o przywiązaniu unikającym (wynika z badań),…
Jak przetrwać Sylwestra? Nowy Rok -instrukcja przetrwania:
Przetrwaj Nowy Rok w wielkim stylu, albo (chociaż) przetrwaj, to może być ciężkie, kiedy czujesz się samotnie, albo masz problemy które w takie świąteczne dni mogą się nasilać
Wybrane dla Was
Linia Życia – ćwiczenie terapeutyczne
Linia życia czyli ćwiczenie terapeutyczne pomocne w pracy nad sobą w wielu problemach a także ogólnie dla samorozwoju i samoświadomości.
Zapobieganie Schizofrenii? Ryzykowne stany psychiczne
Jakie są znaki ostrzegawcze schizofrenii? Co jest czynnikiem ryzyka wystąpienia tej przewlekłej, groźnej choroby psychicznej?
Co zrobić z głodem? impulsem zażycia substancji?
Jak radzić sobie z głodem, impulsem który chce przejąć nad nami kontrolę? Konkretne ćwiczenia z podejścia DBT i RPT (zapobieganie nawrotom).
Kurs samopomocowy CBT terapii poznawczo-behawioralnej
Kurs samopomocowy terapii poznawczo behawioralnej, tutaj pierwsza część: jak CBT może pomóc i na czym polega zmiana w tym podejściu
Jak nie wrócić do zażywania/picia?
Jak nie wrócić do zażywania/picia/zachowania? Przyjrzymy się pierwszym dwóm poważnym ryzykom nawrotu i rozwiązaniom + terapeutyczne ćwiczenia
wpadka, nawrót, uzależnienie, dlaczego tak trudno przestać?
wpadka, nawrót, uzależnienie, dlaczego tak trudno przestać? Co dzieje się podczas nawrotu? jakie są rodzaje nawrotów i jak sobie radzić?
Zaburzenie z napadami objadania się (BED)
Anoreksja, bulimia każdy z was już słyszał. Dzisiaj piszemy o objadaniu się/uzależnieniu od jedzenia, które jest równie ciężkie.
Terapia poznawczo-behawioralna ćwiczenia: negatywne myśli, schematy
Dzisiaj pogadamy o pracy poznawczej (CBT), która również jest bardzo przydatna w zmianie swojego życia. Będą konkrety i ćwiczenia do domu 😉
Zaburzenia adaptacyjne i silny stres
Czym jest stres? jakie są rodzaje stresorów, jakie mamy strategie radzenia sobie i czym są zaburzenia adaptacyjne?
Robią Wrażenie
Zaburzenie osobowości narcystycznej: geniusze są samotni i schorowani
aktualizacja: 28/04/2024
Jak poradzić sobie z depresją: instrukcja
aktualizacja: 07/04/2024
Dobry Perfekcjonizm? Jak radzić sobie z perfekcjonizmem?
aktualizacja: 16/03/2022
Czy perfekcjonizm może być dobry? Okazuje się że jednak nie, że każdy rodzaj perfekcjonizmu jest szkodliwy dla zdrowia psychicznego
Więcej naszych nagrań i ćwiczeń:
Naturalne środki skuteczne w Borderline i innych problemach psychicznych
aktualizacja 12/05/2021
Randki, związki, seks i style przywiązania
aktualizacja 12/11/2021
Kilka sposobów na udane Święta Bożego Narodzenia
aktualizacja 20/07/2021
Aborcja: Fakty i Nauka vs Przekonania i Mity
aktualizacja 05/11/2020
Co było pierwsze: emocja czy myśl?
aktualizacja 05/01/2021
Jak być szczęśliwym? Mit Szczęścia
aktualizacja 27/06/2022
ciekawe filmy
Jak ćwiczyć uważność w stylu DBT, film
aktualizacja: 08/10/2021
Randki, związki, seks i style przywiązania
aktualizacja: 12/11/2021
Co tu tak cicho na tym blogu emocje?
aktualizacja: 08/10/2020
To może o emocjachUczuciachNastrojach pogadamy?
Słowa są ważne! Jak pracować z poczuciem własnej wartości
Słowa mają moc: stwarzają nasze wewnętrzne światy. Słowa są ważne, te które sobie mówimy szczególnie, bo determinują nasze życie.
aktualizacja 12/05/2021
Naturalne środki skuteczne w Borderline i innych problemach psychicznych
aktualizacja 29/03/2021
RO-DBT Radykalnie otwarta terapia dialektyczno-behawioralna
aktualizacja 22/08/2021
Uważność: Opisywanie i Sprawdzanie Faktów
aktualizacja 11/01/2021
Uspokojenie się w kryzysie
aktualizacja 15/12/2020
Wsparcie społeczne a jakość życia
aktualizacja 27/06/2022
Jak być szczęśliwym? Mit Szczęścia
Chcesz mieć Racjęczy Relację?
Związek z osobą z borderline, jak kochać i zachować równowagę?
Związek z osobą z borderline, jak kochać i zachować równowagę? Jak pomóc? – Typowe problemy i propozycje rozwiązań
aktualizacja 08/08/2022
Terapia poznawczo-behawioralna ćwiczenia: negatywne myśli, schematy
aktualizacja 25/07/2022
Jak leczy się ADHD w dorosłości? Co jest skuteczne?
aktualizacja 11/04/2022
Jak ból może prowadzić nas do życia pełnego sensu
aktualizacja 15/11/2021
Bądź wrażliwy na innych, walcz z dyskryminacją!
aktualizacja 07/10/2021
Granice, Borderline i DBT
aktualizacja 29/09/2022
Równowaga w życiu jak ją zbudować i wyjść ze skrajności
Histerie 1 świata?Kaprysy Płatków śniegu?Problemy naszych czasów!
Jak leczy się ADHD w dorosłości? Co jest skuteczne?
Jak skutecznie leczyć ADHD w dorosłości. Co konkretnie powinno być w takiej terapii dla dorosłych osób z ADHD? Co może pomóc w dorosłym ADHD?
aktualizacja 25/07/2022
Jak leczy się ADHD w dorosłości? Co jest skuteczne?
aktualizacja 27/06/2022
ADHD/ADD u dziewczynek i kobiet
aktualizacja 20/05/2022
W łóżku z borderline czyli seksualność osób cierpiących z powodu borderline
aktualizacja 28/03/2022
Uporczywe zaburzenie depresyjne, dystymia: historia Marioli
aktualizacja 17/09/2022
Przyczyny, objawy i typy pracoholizmu
aktualizacja 02/03/2022
Narcystyczne zaburzenie osobowości: wielkościowe czy wrażliwe
Nasz newsletter - zero spamu!